Втрачайте жир у лобку та аддукторах - Схудніть - ФОРУМ Форма; підсилювач; Спорт

привіт усім! як зазначено в заголовку, я намагаюся розтопити цей проклятий жир як в лобку, так і в аддукторах. Я б дуже хотів знати, чи існують цілеспрямовані вправи для втрати жиру і не для нарощування м’язів.

"легше розкласти атом, ніж упередження" А. Ейнштейн "бути світом, який ти хочеш бачити" Ганді

"Нав'язуй свою удачу, стискай своє щастя і йди на свій ризик" Рене Шар

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Подібні теми

худнути в шлунку та обличчі

Схуднути за допомогою Wii Fit, який слідкує за мною?

Щоденні вправи для втрати (стегна, живіт і сідниці)

Лобковий жир

схуднути або втратити свого партнера

Шоколадно-печиво метод схуднення!

скинути від 6 до 8 кілограмів: хто це коли-небудь робив?

"легше розкласти атом, ніж упередження" А. Ейнштейн "бути світом, який ти хочеш бачити" Ганді

"Нав'язуй свою удачу, стискай своє щастя і йди на свій ризик" Рене Шар

Що стосується лобкового жиру, це дуже довго, мені знадобилося 10 місяців, щоб він зник, тоді як у мене не було більше ваги, щоб втратити протягом 8 місяців, навпаки, зараз я хотів би взяти 1/2 кг, але ні, не наважуйся робити це через що проклятий жир.

На відміну від багатьох тут, я ніколи не робив кардіо в реальному ФБГ, я намагався, але, враховуючи мій вік, равлик був би швидшим за мене. Деякі тренери (також лікарі) повертаються до цих даних, тому що ми не всі запрограмовані однаково і розрахунки, зроблені без того, щоб пройти лікарський кабінет, використовуються мало.

Удачі і тримайся.

спасибі raft1 та x0cer за підтримку в моїй боротьбі з жиром.mdr.

але я змінив тактику. Я збираюся заповнити свою програму, оскільки готуюсь до безкоштовного бойового турніру. тому це тренування 2 рази на день, 6 днів на тиждень. Тренування варіюються від 2 годин на день до 3 годин.

muscu, фізична підготовка, кардіо та ін. все, що в програмі ха-ха.
Я думаю, що з цим мій жир з часом розплавиться, тим більше, що його мало.