Втрата ваги влітку; FiguraNorm
Досвід, думки та поради щодо FiguraNorm
Влітку багато людей замислюються про те, щоб нарешті захотіти схуднути. Ви намагаєтеся їсти мало, пробують низькокалорійні рецепти, і ви хочете добре виглядати в басейні. Але чи дійсно легко схуднути влітку? Багато хто насправді думає, що вони все одно можуть дуже швидко скинути кілька кілограмів влітку. Це теж добре звучить. Спекотно, ви не їсте так багато, ви потієте і більше п'єте. Насправді, дуже хороші передумови для прийняття, але, на жаль, це неправильно. Це трохи дратує. Звичайно, кожному з нас важко схуднути під час Адвенту. Його запікають, готують, і ти йдеш на одне різдвяне свято за іншим. Але між нами - ви не набираєте вагу під час Адвенту, а впродовж року. Те саме з прийняттям.
Коли найкращий час року для зменшення?
Не літо 😉 Найкращий час - цілий рік. Постанови, прийняті напередодні Нового року, дуже рідко зберігаються. Не потрібно встановлювати для нього дату. Найкращий метод - це негайно розпочати. Але не слід сподіватися, що втрата 5 кілограмів відразу влітку буде дитячою грою. Щоб втратити 1 кг жиру, організм повинен зберегти або спалити 7000 калорій. Отже, ви вже бачите, що ці короткочасні дієти - це все просто.
Чому літо не так легко прийняти?
Звичайно - влітку їдять менше. Перш за все, там також менше готування. Гарячі напої (наприклад, з порожніми калоріями) також усуваються. Але - за таких температур організм накопичує воду. Іноді навіть дуже екстремальні. І ні - ми не рекомендуємо приймати проти нього таблетки, щоб ваги мали кращу вагу. Тренування часто падають рівно в спеку. Рух - це «все-все» і «все-все» для прийняття. Калорії передбачається спалити. Будь ласка, тренуйтеся лише рано вранці або пізно ввечері. Інакше ви нашкодите своєму тілу більше, ніж можете собі уявити. Ви просто менше рухаєтеся влітку, і ви самі не потієте і не спалюєте калорії. Було б занадто приємно - тоді нам усім просто довелося б піти в сауну, щоб схуднути;-)
Висновок: Почніть зараз, бережіть себе, пийте достатньо і стежте за дефіцитом калорій. Не встановлюйте дату початку, оскільки це занадто легко відкласти.
Ваша команда FiguraNorm бажає вам подальших успіхів