Втрата ваги за допомогою аюрведи та йоги для людей із ожирінням
Пілотне дослідження вивчило, наскільки цілісний підхід, заснований на аюрведе та йога-терапії, підходить для лікування ожиріння (ожиріння). Були використані як загальноприйняті, так і аюрведичні критерії, і методи лікування були адаптовані до потреб суб'єктів у рамках стандартизованого алгоритму лікування. Усі випробовувані мали надмірну вагу/ожиріння і були зацікавлені взяти участь у „цілісній програмі зниження ваги”.
Програма складалася з поєднання плану харчування, фізичних вправ та змін у способі життя відповідно до аюрведичних принципів та йога-терапії та сильної саморегуляції повсякденної поведінки. Тримісячна програма повинна змінити харчові та активні звички та покращити самоефективність, якість життя, самопочуття, життєвий тонус та загострити самосвідомість щодо вибору їжі, управління стресом та боротьби з блокадами проти втрати ваги.
Серед іншого: зміни ваги, індекс маси тіла, жир, обхват талії/стегон, артеріальний тиск; крім того: шкали щодо самоефективності в харчуванні та фізичних вправах, сприйнятий стрес, візуальна аналогова шкала енергії, апетиту, стресу, якості життя, добробуту, задоволеності програмою.
З 22 зацікавлених осіб участь взяли 17, а 12 осіб пройшли 3-місячну програму; 12 брали участь у 6-місячній програмі спостереження, 11 - у 9-місячній програмі спостереження. Середнє зниження ваги через 3 місяці становило 3,54 кг; через 6 місяців 4,63 кг; через 9 місяців 5,9 кг. Загальний рівень задоволення перевищував 90% для всіх предметів. Учасники виявили, що пов'язані з ними самоаналіз та самоконтроль є менш стресовими, ніж при звичайних програмах схуднення.
З цього можна зробити висновок, що цілісна програма, заснована на аюрведе та йога-терапії, є підходящим та здійсненним підходом до регулювання ваги.
Назва дослідження: Пілотне техніко-економічне обґрунтування цілісної аюрведичної медицини та йогатерапії для схуднення
Автор: Дженніфер Ріо, Синтія Томсон та Емі Ховертер
Мова: Німецька
Дата випуску: Січень 2014 р