Збалансоване харчування та прибирання в холодильнику після свят
Після важкої дієти під час зимових канікул дієтологи не рекомендують радикальних розчинів, голодування або незбалансованого харчування. На думку лікарів, найкращий спосіб дії - це очищення холодильника. "У Румунії після свят залишається величезна кількість їжі, тому завжди є виправдання, а кулінарні надмірності продовжуються так", - пояснила дієтолог Лігія Александреску.
За її словами, голодна дієта є найбільш шкідливим вибором, оскільки результати отримуються швидко, але вони не тривають. Після свят необхідно повернутися до збалансованого харчування, злегка зниженого калорій, для того, щоб скорегувати ефект надлишку їжі. Дуже корисно і рекомендується збільшувати кількість основної, лужної їжі. У раціон всієї родини не повинні входити свіжі овочі та фрукти, цільні зерна, багаті клітковиною, високоякісні білки з риби та кисломолочні продукти (кефір, сана, збите молоко).
Також рекомендується вживати воду та трав’яний чай з лимоном та гуляти, що покращує серцеву діяльність, кровообіг, стимулює печіння та збільшує швидкість метаболізму, допомагаючи схуднути.
Харчова алергія, проблема сучасного світу
Все частіша у всьому світі харчова алергія виявляється надзвичайно небезпечною, іноді навіть спричинюючи смерть. Кожен четвертий чоловік, який мав незначні алергічні реакції на з’їдену їжу
Назальні спреї стають неефективними
Катар? Нежить? Утруднене дихання? У таких ситуаціях стало звичним використовувати спреї або назальні краплі для полегшення респіраторних симптомів. Будьте обережні! Якщо
Вітаміни, користуються великим попитом
Вітаміни A, B, C і D все частіше продаються в аптеках. Останнім часом все більше і більше румунів купують харчові добавки, щоб запобігти або вирішити проблеми можливого
Антибіотики не запобігають COVID-19
Зараження новим коронавірусом не можна запобігти за допомогою антибіотиків, і ні в якому разі не можна приймати антибіотики без призначення лікаря. У контексті множення випадків COVID-19 у