Збереження стосунків та запобігання розлуці Ось як це працює; s - наші поради
Повітря вийшло, секс нудний або криза кидає любов у хаос. Це було? Ми даємо поради, як ви можете зберегти свої стосунки незадовго до кінця.
Чому любов відходить?
Причини розриву різноманітні і часто трагічні. Для одних пар криза призводить до кінця їхньої любові, для інших - порушення довіри. Часто нудні будні та повсякденні проблеми змушують подружжя розлучатися, а любов минати.
Однак ви все ще можете врятувати неспокійні стосунки. Улюблений партнер не обов'язково повинен стати колишнім. Якщо нудні будні і часті суперечки про дрібниці винні в тому, що пара думає про розставання, навіть маленькі жести можуть означати, що любов триває.
Часто саме маленькі ритуали давно одружені та щасливі пари називають секретом свого партнерства. Нехай це буде ранковий поцілунок, невеликий комплімент, дурний жарт або дзвінок під час обідньої перерви. Якщо ці жести стануть звичними ритуалами, вони можуть зберегти любов поколіннями.
Оскільки, з іншого боку, поширена думка про те, що сильна любов проявляється через великі почуття, вічні романтичні стосунки, пристрасний секс та регулярні знаки любові, це, скоріше, маленькі та майже нерозбірливі повсякденні моменти, які посилюють згуртованість пари.
«Чарівне співвідношення» (від англійського «Magic Ratio»), яке було визначене Американським інститутом Готтмана, є хорошим показником того, чи стосунки все ще працюють. У наукових дослідженнях інститут перевіряв, коли люди все ще були щасливі у відносинах і коли вони йшли до розлуки.
Інститут виявив, що “магічне співвідношення” позитивних та негативних подій у функціонуючих стосунках становить 5: 1. Це означає, що за кожною негативною зустріччю пари закоханих має слідувати близько п’яти позитивних ситуацій, щоб чоловіки та жінки були щасливими у стосунках.
Неконструктивна критика, неповажні жести, такі як закочування очей або відсутність емпатії, повинні супроводжуватися щонайменше п’ятьма позитивними ситуаціями. Це можуть бути невеликі взаємодії: обійми, посмішка або щире «Я тебе люблю». Якщо співвідношення гірше 5: 1 протягом більш тривалого періоду часу, пара невблаганно спрямовується до кінця стосунків, як це виявив Інститут Готмана в довгострокових дослідженнях США.
Що робити, коли стосунки ось-ось закінчаться?
Якщо аргументи, нудьга чи недавня криза обтяжують стосунки, ви швидко запитуєте себе: чи все це все ще варто? Іноді любов просто засинає в тривалих стосунках. Тоді настав час підвести підсумки та провести уточнюючу дискусію.
Я все ще люблю свого партнера? Чи є рішення існуючих проблем? Можливо, як самотня чи нова партнерка, чи щасливіша я в довгостроковій перспективі? Ви повинні прояснити всі ці важливі аспекти із собою та своїм партнером у відкритій розмові.
Якщо все-таки є любов, слід хоча б спробувати врятувати стосунки. Це стосується і відчутної кризи відносин. У шлюбі між чоловіком і жінкою або в стабільному партнерстві не всі бувають хороші дні. За умови, що обидва партнери готові працювати над собою та стосунками.
Першим кроком є підведення підсумків. Дізнайтеся самостійно і на наступному кроці у спільній розмові, чому ви незадоволені стосунками. Чи існував конкретний пусковий механізм - наприклад, роман чи фінансові занепокоєння - що призвело до кризи відносин? Або ви з часом просто розійшлися? Часті суперечки та розбіжності в думках створюють напруження у стосунках?
“Червоні прапори” особливо небезпечні для стосунків. Вони стосуються поведінки одного або обох партнерів. Якщо ви не можете покластися на свого чоловіка чи дружину, якщо ваш партнер не готовий до спілкування або якщо ревнощі, неповага або навіть насильство обтяжують стосунки, вам слід подумати про розставання, але потім також «належним чином» розірвати стосунки. Це особливо актуально, якщо партнер не готовий працювати над собою та своєю поведінкою.