"Зірка щоденників вампіру" Ніна Добрев та Зак Ефрон дають поради щодо фітнесу BRAVO
Тепер це можна побачити на YouTube Ніна Добрев і Зак Ефрон тренуватися разом. Двоє не тільки весело проводять час разом, але ми також можемо багато чому навчитися у них!
Ніна Добрев та Зак Ефрон тренуються разом
О БОЖЕ МІЙ! "Щоденники вампіра" актриса Ніна Добрев (30) та зірка "High School Musical" Зак Ефрон (31) погодився займатися спортом разом! Шанувальники збентежилися, коли Зак Ефрон опублікував фотографію двох в Instagram, де вони дали один одному п'ятірку. Щось відбувається?! Ні. Передумовою для спортивної зустрічі є новий канал Зака Ефрона на YouTube, який стартував 4 квітня.
Поради щодо фітнесу від Зака Ефрона та Ніни Добрев на YouTube
У своєму відеосеріалі "Тренажерний зал із Заком Ефроном" він хоче тренуватися з різними зірками, спортсменами та іншими цікавими людьми, щоб ближче їх пізнати. Перший гість - симпатична актриса "Щоденників вампіра". У відео ви швидко помічаєте: популярні зірки все ще чудово ладнають і все ще дурять, навіть під надзвичайними навантаженнями. Ми переглянули відео про важкі тренування Ніни та Зака та записали для вас декілька цікавих порад щодо фітнесу. І до речі, захоплювався м'язами Зака Ефрона. )
Порада 1: вчіться у інших
Звичайно, у нього немає своїх м’язів, бо він постійно лежить на дивані. Зак Ефрон важко тренується і знаходиться у прекрасній формі. Його перша порада: "Найкраще, що ти можеш зробити, це вчитися у людей, які роблять це краще та інакше, ніж ти". Конкретно кажучи: Знайдіть людей, які із задоволенням займаються багатьма видами спорту і у яких ви можете вчитися! Це не повинен бути тренер з фітнесу, як актори, але він також може бути хорошим другом або знайомим. Вони також можуть спонукати вас спробувати нові речі та вирости поза собою.
Порада 2: отримуйте задоволення!
Ніна Добрев вітає 31-річну дівчину, пропонуючи поради. Відразу можна сказати, що вона займалася гімнастикою в дитинстві. Актриса спортсмен, і її мотивація проста: веселощі. "Я люблю займатися спортом", - говорить болгарська красуня у відео на YouTube. "Я роблю це, тому що мені це подобається, і ти можеш кинути собі виклик!"
Веселощі - це найголовніше у спорті. Знайдіть щось, що вам подобається (наприклад, зірка "Щоденників вампіра" - це волейбол), а потім вимкніть себе. Якщо вам це подобається, мотивація з’являється природно.
Порада 3: захопіть своїх друзів
Під час вправи на дошку 30-річний Зак Ефрон підбадьорює: "Давай! Ти можеш це зробити!" Потім вона розповідає про важливість «спільноти» у навчанні. Зак Ефрон погоджується. "Я люблю гуляти з друзями, і іноді ми робимо це у тренажерному залі". Наступного разу, коли ви зустрінетеся зі своїм BFF, вони просто підуть разом на фітнес. І наступна порада розповідає, як ви зможете пережити навіть найскладніші вправи для живота разом.
Порада 4: відволікайтеся
Дійсно неприємно: Зак Ефрон відправляє свою колегу-актрису в якусь холодну сауну. Це повинно допомогти вам схуднути, оскільки температура замерзання призводить до загибелі жирових клітин. Це вже давно є тенденцією серед зірок Голлівуду. У будь-якому випадку, ми не заздримо Ніні Добрев, коли вона заходить у крижану сауну напівголою. Бррр! Зак Ефрон починає дошкуляти їй запитаннями.
Тож, поки ми дізнаємося, наприклад, які зразки для наслідування має симпатична брюнетка («її мама та Одрі Хепберн»), час йде набагато швидше, і 30-річний не надто зосереджується на холоді. Великий диверсійний маневр! Звичайно, вам не потрібно відразу тестувати морозиво з друзями. Але є також багато енергійних сідниць та вправ для живота, де трохи відволікання не може зашкодити.
Порада 5: не сприймайте себе серйозно
Незважаючи на те, що вони вдвох потіють і досягають своїх меж, вони не перестають дуріти і виганяти жарти! Коли Ніна Добрев зазнає невдачі у вправі, вона сміється і глузує з себе. І це найголовніше у спорті: якщо це не виходить - просто смійтесь і продовжуйте рухатися далі!
Слідуйте за нами на Spotify, щоб отримувати найгарячіші хіти:
Вставити як HTML:
Вас також можуть зацікавити ці теми:
Фільм про Netflix: такий страшний Зак Ефрон
Ніна Добрев: Поради секса від мами
Перевірте зараз новий BRAVO і не пропустіть більше жодних новин про своїх зірок! + Ви можете легко знайти ці та інші буклети в Замовляйте магазин BRAVO безпосередньо додому.