Зважуйся кожен день згідно з Дуканом - сторінка 3

CuteVengeance: драматично те, що ти мені кажеш!: o Я ніколи раніше не чув про це на цій дієті (в гіршому випадку втома, запор та проблеми із сечовипусканням через нирок, сильно підданих білку).
Але інфаркт .
Ви з'їли ситу? Ви можете сказати мені більше ?

Я намагаюся схуднути, тому що пульмонолог сказав мені, що моя надмірна вага погіршив труднощі з диханням (у мене астма), і я думаю, що він не помиляється в цьому питанні, тому я намагаюся взяти речі до рук. І Дюкан для мене є найбільш підходящою дієтою, тому що я волію забороняти собі певні продукти, враховуючи те, що я один із людей, які не можуть споживати "в помірних кількостях".: На жаль:

Минуло 15 днів з мого початку, і результати переконливі, але я визнаю, що тут ти мене прямо лякаєш.: cry:

Там я не хочу зламати вашого прекрасного оптиміста, але дієта, це обов’язково на все життя.

Реінтеграція продуктів харчування реінтегрується особливо. фунтів потроху. Особливо, коли ви схудли абсолютно неврівноважено...

Всі дієти працюють більш-менш для схуднення, дефіцит створюється так неминуче, що ми втрачаємо. Навіть якщо ви їсте лише фрі або шоколад вранці, опівдні та вночі. але з часом вони марні! Враження, що ви не голодні, є примарним, мозок відреагує, щоб поповнити запаси, а потім обережно!
Мила помста, ти знаєш, як мій лікар називає дієту Дюкана? Паспорт на серцевий напад. вся програма!: cry:

Так, я скрупульозно наслідував знамениту пораду цього доктора Дюкана (білки та ко), і врешті-решт це сильно виснажило моє серце, а отже, в результаті я зараз серцевий. .
Будьте обережні, це трапляється лише у кількох людей, але я волію попереджати. У дієті ви їсте недостатньо, інакше це називається не дієтою, а звичайною дієтою.

хто постановив, що білок повинен бути основою їжі? бог дукан ?

відсутність жиру або повільного цукру. ну ні, у вас немає дефіциту. мозок працює з овочами, як відомо. (примітка, яка б пояснила слова Дюкана: lol:)

що стосується ваших кількох місяців дієт, ви також все неправильно зрозуміли, прочитайте трохи більше VLR, це найважливіший з форумів на думку мн !

Бах, "ми те, що ми їмо", так?: Лол:

тому вже зважуватися кожен день для одних не годиться, а для інших може
крива втрати ваги нерівна, це означає, що навіть будучи надзвичайно обережним і не роблячи відхилень, ми програємо на 2-3 дні, а потім відновимо трохи на 1 день, щоб знову втратити, потім на 2-3 дні тощо і т. д., тому з того моменту, як ми знаємо, що факт зважування себе щодня може бути корисним для когось і підштовхує той факт, що вони хочуть звернути увагу на свою вагу або схуднути
тоді протягом цілого дня вага значно змінюється вранці на голодний шлунок, після сніданку, обіду та вечері ми набираємо вагу, а іноді від 1 до 2 кг і більше, просто п'ючи теж, але вночі ми знову втрачаємо, що, ймовірно, пояснює чому краще зважуватися натщесерце вранці та після того, як пописати

Ось і все, як тільки ми знаємо все, що я не бачу занадто великої шкоди у зважуванні кожного дня для людини, яка хоче схуднути, і якщо це просто для того, щоб збільшити її, щоб вона не припинила свій раціон або просто будь обережною

Не збалансовано їсти без зерна, фруктів протягом місяців: shock: ?

Дієта Дюкана псує нирки, втомлює серце, запори, смердить у роті та втома, крім того, що це чудова дієта.

Я розпочав дієту з дієтологом 6 років тому при вазі * кг: втратив * кг, я зважувався один раз на тиждень (як мені сказала дієтолог), я взяв назад * кг, тому що на моїх вагах розрядилися батареї хал-ха.

Тож я повернувся до неї 2 роки тому і знову схуд * кг. Звичайно, я повинен був знову скинути ці * кг за 5 місяців, але оскільки я дозволив собі досить багато (багато відхилень), мені знадобилося 2 роки. Я закінчив цю дієту 1 місяць тому, там у мене ще є 1 місяць стабілізації. Але на відміну від дієти Дюкана, я харчувався щодня (*** опівдні та ввечері). За 1 місяць стабілізації я не відновив 1 грам, хоча у мене є багато зайвих речей.

Але проблема в тому, що я став справжнім ОБСЛУГОВАНИМ шкалою, і навіть якщо мій дієтолог лає мене цим, мені доводиться зважуватися 2-3 рази на день, завжди в один і той же час, щоб мати можливість порівняти. І найгірше те, що у мене є 2 шкали, щоб перевірити, чи не падає одна: вперед, я готовий до інтернування: roll:

тому вже зважуватися кожен день для одних не годиться, а для інших може
крива втрати ваги нерівна, це означає, що навіть будучи надмірно обережним і не роблячи відхилень, ми програємо на 2-3 дні, а потім відновимо трохи на 1 день, щоб знову втратити, потім на 2-3 дні тощо і т. д., тому з того моменту, як ми знаємо, що факт зважування себе щодня може бути корисним для когось і підштовхує той факт, що вони хочуть звернути увагу на свою вагу або схуднути
тоді протягом цілого дня вага значно змінюється вранці на голодний шлунок, після сніданку, обіду та вечері ми набираємо вагу, а іноді від 1 до 2 кг і більше, просто п'ючи теж, але вночі ми знову втрачаємо, що, ймовірно, пояснює чому краще зважуватися натщесерце вранці та після того, як пописати

Точно, я думаю те саме.

Те саме спостереження, але різний висновок: якщо навіть доклавши максимум зусиль, ви все одно можете набрати вагу в певні дні, то який сенс зважуватися щодня?: roll:

Тож я повернувся до неї 2 роки тому і знову схуд на 15 кг. Звичайно, я мав би знову скинути ці 15 кг за 5 місяців, але оскільки я дозволив собі досить багато (багато відхилень), мені знадобилося 2 роки. Я закінчив цю дієту 1 місяць тому, у мене ще є 1 місяць стабілізації.

Не існує такого поняття, як стабілізація. це чергова фігня дієтолога, який призначає дієти.
вам не знадобилося більше часу, щоб скинути своїх п’ятнадцять кг через ваші так звані відмінності, але оскільки це фізіологічно, чим більше ви ставите своє тіло в обмеження (дієту), тим більше воно працює в енергозберігаючому режимі, тим менше ви втрачаєте.
наступного разу ви втратите їх ще повільніше і через силу більше не втратите.

Ласкаво просимо до дієти, пекло: roll:

Якщо немає конкретного генетичного стану (під "конкретним" я маю на увазі, що це рідше, ніж наявність усіх правильних номерів лотерей), це психологічна та поведінкова проблема.

Швидше за все, у періоди позбавлення (дієти) у вас розвиваються примуси до їжі, які заважають вам регулювати себе природним чином, як "звичайні" їдять.

Крім того, коли ви зіткнулися з невдалою дієтою, ви набули плачевного образу про себе: вам бракує "волі", ви не можете їсти "розумних" кількостей.

Я пропоную вам трохи розумових арифметичних вправ: спробуйте оцінити (за допомогою ковша), скільки ви втратили за дієти, які ви собі завдали (навіть якщо ви набрали ці кілограми пізніше). Побачивши остаточне число, запитайте себе, чи міг хтось, хто не мав сили волі, так сильно втратити. Більшість худих пташенят погано втрачають 2-3 фунти і просто не можуть. І чи вам * не вистачає сили волі? Давай, давайте будемо серйозно, ти бачиш, що це не витримує.

Товсті люди, як правило, мають велику силу волі і дуже добре знають дієтологію. Не ви не маєте волі, це режими, які вас зіпсували. Вони створили у вас примус до того, що волі недостатньо, щоб зупинитись, для того, щоб ними керувати, потрібна справжня робота над собою.

Сподіваємось побачити вас знову на підфорумі AR, що є чудовим способом схуднення без дієт. Рішення вашої проблеми є, воно нічого не коштує, і воно цілком могло б узгодитися з вами (і, до речі, з Нутеллою;))