Звіт про досвід фундації розладів харчової поведінки MyHandicap

Сьогодні я зцілений, і я можу знову насолоджуватися їжею. Очевидно, що залежність завжди залишатиметься частиною мене, але я навчився боротися з нею свідомо і миритися зі своїм тілом. Мені знадобилося багато часу, щоб дізнатись, що існує нескінченна кількість ознак того, що психологічні проблеми та туги глибоко лежали в моїй душі і не можуть бути задоволені зовні. Це була важка, самотня і болісна подорож. Сьогодні я вдячний за це, бо сприймаю шлях як подарунок для мене, що мені дали шанс дивитись і рости на ньому. Я скористався шансом знайти шлях до чистого кохання від моєї нестачі, щоб зараз вичерпати весь свій потенціал. Кожен може потрапити у складні ситуації. Завжди є можливість спробувати захиститися. Спробуйте піклуватися про себе з любов’ю, узгоджувати своє життя з власними побажаннями та потребами, а не з вимогами вашого оточення та суспільства.

Моя мотивація - показати людям, як ти теж можеш вийти з болю в їхньому житті. Неважливо, чи це розлад харчової поведінки, депресія, алкогольна залежність, наркоманія, сексуальна залежність, наркоманія тощо, основним принципом завжди є відсутність любові, що негативно впливає на самооцінку. Поки ми не починаємо любити себе, ми також не можемо любити своїх ближніх.

Тригер мого розладу харчування

Причина почалася в підлітковому віці, коли мені було 15 років. Тема анорексії з’явилася у мене вперше. До цього я мав здорові стосунки з їжею та своїм тілом. Я їв дуже збалансовано і дозволяв собі солодку та жирну їжу. Під час походу з друзями у мене було багато печива, і коли я хотів поділитися ними, усі відповіли: "Ні, дякую, вони лише роблять мене товстим". З цього моменту я почав контролювати свої харчові звички та своє тіло. Слідували перевірки ваги на вагах кілька разів на день, і я уникав їсти, де тільки міг. Типовим стандартним висловом було: "Я вже їв". Зрештою, я їв лише одне яблуко на день. За кілька місяців моя вага впала до 33 кілограмів. Спочатку я був дуже гордий, побачивши, що я стаю все худшим і худшим, але я також помітив, що я не можу робити багато фізично. Я часто був дратівливим та емоційно нестійким і дедалі більше відходив.

Залежність була моїм найкращим і єдиним другом у житті. Я жив повністю в іншому світі. Я був зайнятий лише собою та своїм тілом. Як наркоман, який чекає чергового пострілу, я був зайнятий питанням, як я можу схуднути більше. Мої ближні, друзі та батьки ніколи про це не сказали ні слова. Якось друг сказав мені, що ти вже дуже худий. Одного разу, коли був сніг і холод, і я фізично досягнув своїх меж, я підійшов до телефонної будки і зв’язався з центром першої допомоги. Я сказав, що у мене є дівчина, яка важить всього 33 кілограми і відмовляється їсти. Потім я задав наступні два запитання:

"Як ви називаєте цю" хворобу ", якою страждає моя дівчина?"

"Що станеться, якщо вона продовжить так?"

Що мало статися, щоб я почав шукати, щоб зрозуміти причину?

З роками моє тіло та імунна система перестали працювати так, як здоровий організм. Моє тіло натиснуло аварійне гальмо. Це призвело до ряду візитів до лікаря та лікарні. Мені довелося мати справу з наступними проблемами зі здоров’ям, оскільки я не мав шансів втекти.

-Хронічна жирова печінка, підвищення рівня нирок, висока авітаміноз, анемія, печія, запалення стравоходу, виразка шлунка, депресія, труднощі з концентрацією уваги, млявість, зниження статевих гормонів, сухість шкіри та волосся, аритмія, надзвичайно низький кров'яний тиск, запори, постійні інфекції.

Довелося дізнатися, що душа завжди хотіла мені щось сказати. Вона не була задоволена життям, яким я керував. Мій розум знову і знову намагався обійти ці почуття, продовжуючи, як і раніше. Моє тіло різними способами показувало мені, що я не можу так продовжувати. Настав день, коли всі елементарні будівельні блоки, такі як друзі, партнери та робота, руйнувались як картковий будиночок. Більше нічого не працювало, але насправді нічого. Після цього я був так глибоко в глибині душі, що не міг падати далі. Я так глибоко боліла. Це була чергова фаза життя, повного самотності та страждань. Я не міг продовжувати так, і я також не хотів продовжувати так.

Що особисто допомогло мені вилікуватися від розладу харчової поведінки і відмовитись від нього

Усвідомте справжні причини
Чому ти застряг
Прийміть, пробачте, відпустіть
Перестаньте ненавидіти себе і зцілюйте внутрішню дитину
Попрощайтеся зі старими віруваннями і позбудьтеся звичок
Розпізнайте і уникайте тригерів
Вийти з ролі жертви
Усвідомте власну гідність
Навчитися дбати про себе і збільшити любов до себе
Офіційно прагне відпустити старі зразки
Нові позитивні стратегії поведінки
Розуміння сили думок (перемогти своїх демонів)
Закон тяжіння
Психічне ставлення до одужання
Їжа без хвоста
Прийміть невдачі
Духовне зростання, ким я є насправді?
Програмуйте себе на нову обізнаність
Розвивайте глибоку обізнаність та уважність
Посилити стійкість

Особисто для мене було дуже цілющим розуміння того, що мої переконання були і є мовою програмування моєї самооцінки, і що я прийняв їх у своєму дорослому житті. Я повинен був зрозуміти, що мої враження були продуктом мого виховання, а не мене самого. Навіть сьогодні, коли я продовжую ловити себе своїми думками в цій «ролі жертви», я намагаюся перейти з польової точки зору на перспективу спостерігача і запитати себе, що відповідає реальність.

Ось лише декілька моментів, якими я хотів би поділитися з вами. Я бажаю тобі, щоб ти теж повернувся до життя. Бо коли ти розумієш, як працює життя, воно прекрасне. Я падав понад тисячу разів і продовжував вставати. Мій шлях зайняв багато часу і терпіння, але я встиг. Сьогодні я знаю, що ти не один і що ти можеш і повинен приймати допомогу. Я завжди доступний для питань та пропозицій, тому що для мене як тренера це подарунок супроводжувати людей своїм досвідом. У той же час, просвітництво громадськості щодо розладів харчування та запобігання психічним захворюванням у людей є для мене дуже важливим. Розлад харчової поведінки, такий як депресія чи хвороба, що викликає залежність, - це лише стратегія душі для забезпечення власного виживання у важких ситуаціях. На мою думку, такі теми, як переконання, імпринтинг, розумова робота та робота на стійкість повинні бути введені як шкільний предмет. Я переконаний, що ми могли б врятувати постраждалих на довгій стражденній дорозі. Що ви думаєте про це?

Я пишаюся і вдячний, що знайшов свій шлях до свободи. Бути щасливим - це вибір. Сьогодні я обираю бути щасливим. Життя - це пригода: жити, відчувати, любити, сміятися, плакати, грати, перемагати, програвати, спотикатися, але продовжувати вставати і рухатися далі. Полюбіть турботу про себе. Я вірю в тебе!