Чому всі дієти не вдаються ... і як схуднути, не дотримуючись дієт - PureSanté
Шановний читачу,
Це офіційно: ваша дієта вже провалилася ... ще до того, як ви почали.
Це не я, а остання статистика, опублікована американською некомерційною організацією The Council щодо розміру та ваги [1] .
Жодна дієта не працює, вибачте ...
Згідно з цією статистикою, 95% людей, які дотримуються дієти, відновлюють свою вагу (або навіть більше) протягом 5 років.
95%. Досить сказати, що дієти не працюють !
Якщо ви коли-небудь пробували дієту, ви, напевно, вже помічали, як важко дотримуватися її довгостроково.
Щодня їжте тарілки овочів, приготованих на пару, позбавляйте себе шоколаду та круасанів, відмовляйте від запрошень у ресторани ...
Це настільки обмежує, що ми всі розтріскуємось.
Нема чого соромитись.
Насправді це не ваша вина.
Дослідники це виявилиневеликий вміст білка в клітинах заважає довго втрачати вагу.
Клітинний щит, який утримує жир у вашому тілі
Жир зберігається у вашому тілі у вигляді крихітних крапельок у конкретних клітинах, які вчені називають адипоцитами.
І в цих клітинах також є білок, який діє як справжній щит навколо твого жиру.
Це периліпін.
Цей білок покриває ваші краплі жиру і запобігає їх виділенню. Коли ви дотримуєтеся дієти, жир захищається цим щитом так, ніби ваші клітини стали дієти стійкі.
Наслідок: ви не можете схуднути.
Кілька досліджень показали, що периліпін у певних формах пов'язаний із більшим ризиком ожиріння [2] .
Наприклад, дослідники проаналізували рівні чотирьох типів периліпіну у 734 людей із ожирінням [3]. Вони виявили, що два з цих типів можуть збільшити ризик ожиріння у жінок.
Але будьте впевнені: на ці щити можна діяти.
Як схуднути без дієти (завдяки цим 2 речовинам)
В останні місяці дві природні речовини привернули всю увагу наукової спільноти.
Вони мають здатність діяти на зайву вагу, «розбиваючи» щит ваших жирів.
Одна з цих речовин походить від плоду, званого мангостиновим деревом (Garcinia Mangostana), інша - з квітки, відомої як Sphaeranthus Indicus.
Подвійне сліпе дослідження, опубліковане в Journal of Medical Food, показало, що ці два рослини були реальними активами для схуднення [4] .
Команда Каліфорнійського університету вивчила вплив цих двох трав на 100 людей із зайвою вагою.
Учасникам давали або капсули, що містять 400 мг обох трав, або капсули плацебо, ідентичні першій.
Крім того, добровольці їли 3 рази на день (2000 ккал на день) і гуляли 30 хвилин, 5 днів на тиждень.
Через 8 тижнів вчені спостерігали в першій групі значне зниження ваги, індексу маси тіла (ІМТ) та розміру стегна порівняно з контрольною групою.
Якщо вам цікаво, знайте, що кілька лабораторій продають екстракти цих двох рослин. Вам не складе труднощів отримати його в Інтернеті.
PS. Якщо ви хочете постійно діяти на надмірну вагу (без ефекту йо-йо), раджу прочитати статтю цього французького лікаря. Він розробив метод, який усуває справжню причину зайвої ваги (і це не дієта). Клацніть тут, щоб виявити його метод.