CSID Що таке Doctor Seaweed 7 найкращих асортиментів, які слід споживати! CSID Що

На Сході морські водорості почали вживати тисячі років тому. Вони напрочуд смачні і їх можна знайти практично в будь-якому супермаркеті.

seaweed

Водорості містять більше мінералів, ніж будь-яка інша їжа.

Вони також можуть містити до десяти разів більше кальцію, ніж коров'яче молоко, і у вісім разів більше заліза, ніж яловичина.

Існує три категорії водоростей, залежно від тривалості впливу світла.

Види морських водоростей

  • Наскрізь бурі водорості, Вакаме (інгредієнт супу місо), Комбу та Араме дуже поширені в магазинах здорової їжі, японській кухні та східних стравах.
  • Від червоні водорості, що використовуються в якості їжі, це солодкі водорості (особливо пов'язані зі зниженням рівня холестерину).
  • Зелені водорості включають Норі (часто використовується як підставка для суші).

Оскільки вона часто продається у зневодненому вигляді, все, що вам потрібно зробити - це добре промити водорості і замочити, щоб вона знову стала м’якою. Їх можна використовувати для ароматизації будь-якої страви.

Ось найвідоміші та найкращі водорості, які ви повинні включати у свій раціон принаймні двічі на тиждень.!

Джерело: "Ви те, що їсте", доктор Джилліан Маккіт