Десять продуктів, які успішно розчиняють ХОЛЕСТЕРОЛ на АРТЕРІЯХ

Опубліковано: 14.08.2015, 10:54.
Оновлено: 14.08.2015, 11:12

Дієта з високим вмістом жирів та хімічних речовин сприяє потовщенню судинних стінок, і кров вже не може легко переносити кисень та поживні речовини в організмі.

Ось деякі продукти, які розчиняють відкладення холестерину в судинах:

Часник багатий антиоксидантами, які борються із вільними радикалами та сприяють зниженню рівня ліпопротеїдів низької щільності.

овес

Вівсяна клітковина зменшує здатність холестерину прилипати до стінок артерій та запобігає атеросклерозу, тим самим знижуючи ризик серцевих захворювань.

Рівень антиоксидантів у гранатовому соку вищий, ніж в інших натуральних соках, включаючи чорницю, чорницю та апельсини.

Яблука

Значно зменшити кількість холестерину та інших жирів, які всмоктуються в травній системі, а також кількість глюкози.

Містить омега-3 жирні кислоти, які можуть допомогти закупорити артерії.

Вони багаті мононенасиченими жирами та омега-3 жирними кислотами. Включіть у свій раціон арахіс, мигдаль, пекан, арахіс тощо.

Оливкова олія

Оливкова олія містить мононенасичені жири, які допомагають боротися з утворенням нальоту на стінках артерій.

Авокадо

Він багатий мононенасиченими жирами, які зменшують ризик накопичення нальоту в артеріях.

Помідори

Вони багаті лікопіном, антиоксидантом, який допомагає знизити рівень шкідливого холестерину та зменшує ризик накопичення нальоту в артеріях.

Шпинат

Цей зелений листовий овоч багатий на вітаміни А і С. Разом ці вітаміни знижують ризик атеросклерозу.

Якщо ви захопили зображення, які можуть стати новинами, ви можете надіслати їх нам на WhatsApp за номером 0722.699.800, на сторінці обсерваторії Facebook або електронною поштою на [email protected] .