Дієта з коричневого рису

Текст дієти з коричневого рису

РИСОВА дієта. Швидке схуднення, без голодування Дієта з коричневим рисом

скільки завгодно

Дні 1, 2 і 3 ЗАХОТЛЕННЯ: склянка мінеральної води відразу після пробудження, чашка чаю, ожина або апельсин і порція коричневого рису з лимонним соком 50 грам миска овочевого супу, салат зі свіжих овочів ПЯТЬ: порція коричневого рису з морквою, капустою або цвітною капустою нбуїт, миска овочевого супу.

СНІДАНОК: порція коричневого рису, столова ложка меленого фундука. ОБІД: коричневий рис з подрібненими овочами, политий невеликою кількістю оливкової олії та миска овочевого супу. меленого фундука.

7 день ЗАХОТЛЕНО: каша з коричневого рису з гвоздикою і кілька фотографій свіжого лимонного соку, яблуко або груша, столова ложка меду PRNZ: коричневий рис з помідорами та темно-зеленою квасолею, суп, зелений салат з вареним гарбузовим або морквяним супом, шість столових ложок.

Дієтичне меню з рисом ІМІК-СНІДАНОК: 250 мл знежиреного молока з 50 г цільнозернових страв СКУП: варене яйце ОБІД: порція рису з порцією варених овочів. Їсти можна до повного ВЕСІЛЯ: достатньо рису для насичення та 200 мл нежирного йогурту

Сніданок

День IIIMIC-сніданок: апельсин і 2 яйця, зварені круто РОЗМІР: 200 мл йогурту з низьким вмістом жиру ОБІД: рису скільки завгодно і 200 г відвареної курячої грудки CINA: рису та відварних овочів скільки завгодно

IVMIC-сніданок: 250 мл знежиреного молока з 50 г цільних зерен закуска: 2 яблука ОБІД: 100 г риби на грилі та рису з вареними овочами скільки завгодно ТІСТЬ: скільки завгодно рису плюс 200 мл знежиреного йогурту.

День V Сніданок: 200 мл йогурту з низьким вмістом жиру з 50 г цільнозернових злаків Перекус: 2 круто зварених яйця Обід: 200 г яловичини на грилі та стільки рису, скільки захочете Вечеря: скільки завгодно рису та два апельсини