Дієтичний алкоголь Так) Прості та невинні ідеї - антистрес-коктейль

Не вживайте алкоголь на дієті! Це буде реакцією багатьох з вас. Але, іноді, ми справді маємо гарний настрій або нам просто хочеться щось випити, трохи алкоголю, і тоді було б доцільно вибрати щось якомога легше, щоб не надто порушувати дієту. З іншого боку, зараз, під час пандемії, чому б не зупинити свій вибір на більш дієтичному та алкогольному варіанті, тим більше, що сидячий спосіб життя у пропорціях і вище, ніж зазвичай, зовсім не допомагає нам. Принаймні не давайте піднімати raise

Який алкоголь ви п'єте зі свого раціону?

алкоголь він грішник в дієта, відгодівля він сам теж голодний. Однак стати монахинею або самітницею важко в нашому суспільстві, великим алкоголем (завжди, але завжди є можливості!) І, швидше за все, ви навіть не хочете відмовлятися від задоволення випити склянку чогось доброго в кінці дня. чи чому ні, прямо за столом.

Але якщо ви сидите на дієті, неважливо, який вид алкоголю ви вибрали.

Давайте спочатку розглянемо список приблизної кількості калорій у реальних порціях алкоголю, а не рекомендовану «порцію» (про яку, скажемо серйозно, нікого не хвилює). Я маю на увазі, що я зробив збірку для вас, тому вам не потрібно самостійно робити розрахунок, і ось що вийшло:

195 ккал Ірландський крем, крем для віскі - 50мл

164 ккал Ірландський крем, крем для віскі - 100мл

222 ккал Коньяк, коньяк - 50мл

112 ккал Коньяк, коньяк - 100мл

220 ккал Червоне вино, червоне ігристе вино - 125мл

107 ккал Червоне вино, червоне ігристе вино - 200мл

171 ккал Рожеве вино, ігристе троянда - 125мл

89 ккал Рожеве вино, ігристе троянда - 200мл

142 ккал Просекко, 125мл

88 ккал Просекко, 200мл

141 ккал Біле вино, біле ігристе вино - 125мл

85 ккал Біле вино, біле ігристе вино - 200мл

136 ккал Херес, вермут - 50мл

68 ккал Херес, вермут - 100мл

Як бачите, переможцями є білі вина (тихі та ігристі), вермути та хереси.

Якщо ви сидите на дієті, також важливо, з чим ви змішуєте алкоголь

Дієтичний джин-тонік

Один - випити тонізуючий джин з 50 мл джину (110 ккал) з 200 мл тонізуючої води (ще 100 калорій), а інший - використовувати тонізуючу воду з підсолоджувачами (є супермаркети, де її можна знайти навіть у трьох різних смаках). І якщо ви введете лише трохи джину, кількість калорій зменшиться ще більше, але кажуть, що ви дозволили собі випити склянку, навіть дві, тонізуючого джина, навіть якщо ви сидите на дієті.

шприц

Я приходжу з мінеральною водою, це сплеск. Ви, напевно, бачили, як різні люди закручували носа при ідеї змішувати вино з водою, але ваш раціон не стосується їх. Ви хочете трохи вина, і ви покладете в нього мінеральну воду, і ви не будете шкодити своєму харчуванню. Хто переміг?

Коктейлі з апельсиновим соком

Ах, скільки апельсинового соку можна поєднувати! Звичайно, натуральний сік, навіть несолодкий, має більше калорій, ніж газовані соки з апельсиновим смаком та підсолоджувачами, тому ви можете втратити калорії, якщо підете на компроміс і виберете продукт, який не є природним, але принаймні тримає вас на шляху. мета: не набирати вагу.

Легка Сангрія

Червоне вино і апельсиновий сік з підсолоджувачами. Переможець!

Легка викрутка

Як і вище, апельсиновий сік без калорій - це секрет. О, і 50 мл горілки.

Світла мімоза

Напівсухе ігристе вино та апельсиновий сік з підсолоджувачами.

Плутані комбінації

Тонкий апельсиновий цвіт

Оригінальний рецепт вимагає рівних частин вермуту, джину та апельсинового соку, але ви покладете 200 мл апельсинового соку, 25 мл вермуту, 25 мл джину, і ви будете насолоджуватися алкоголем з точно необхідною мірою, щоб не саботувати ваші зусилля. втратити вагу.

Підроблений Белліні

Зазвичай для цього рецепта вам знадобляться персики або персиковий нектар. Але ви будете використовувати лише персик з компоту, розтертий у блендері, мінеральну воду, підсолоджувач (стевія, якщо хочете чогось натурального) і 70-75 мл солодкого ігристого вина. Для драматичного ефекту покладіть всередину дві-дві скибочки персика.

Підроблений Кір Роял

Kir Royale - смачний коктейль із замороженими ягодами, потопленими в чорничному та лікеро-шампанському, але ми можемо позбутися більше половини калорій тут, використовуючи замість лікеру сік із ароматизованими ягодами та підсолоджувачі. Чудова і дієтична.

Тепер ви можете створювати власні рецепти. І забудьте про пиво, воно калорійне і, крім того, ви бачите це відразу на вазі, оскільки воно затримує воду в тканинах - практично, це товстить, набрякає. Краще постріл, ніж пінта. коли завгодно!

Ви можете знайти інші публікації на цю ж тему в категорії рецептів.