Дієтичний напій - 7 Slim

Жінок не так багато жертв для стрункої фігури. Особливо рішучі панянки готові сидіти в одній воді тижнями, щоб лише надіти джинси на кілька розмірів менше! Все було б добре, просто відпочивайте на волі; Якщо тільки наше тіло не терпить такої неприємності і одразу мститься худорлявим красуням, одна за одною, завдаючи всілякі рани. Тут у вас травлення, втрата волосся і запале обличчя. . . Це була б дієта, яка настільки ж ефективна, але безпечна для вашого здоров’я! Можливо, з алкоголем все гаразд?

Суть дієти для пиття

Дивно, але існує така дієта. Це називається пияцтвом, і воно відповідає таким принципам: «Ви хочете пити? Напій. Чи ти хочеш їсти? Випийте ще раз. "

Звичайно, мова не йде про поглинання літрів води після того, як холодильник заздалегідь був добре закритий. Інакше після тижневої дієти половина тих, хто худне, ожила б. Насправді ваш раціон буде більш ніж різноманітним: бульйони, супи-пюре, делікатні смузі, компоти, желе, фруктові та овочеві соки, молоко, кефір, несолодкий йогурт, чай. . . Головне, ретельно уникати твердої їжі, оскільки саме жування стимулює апетит, а щільна їжа створює важкий шлунок і гальмує травлення.

Не дарма кажуть, що вода - це життя.

Як діє питна дієта?

Ця дієта ефективна. Навіть швидкий день заощадить вам в середньому 0,5 кг зайвої ваги, якщо для досконалості трохи недостатньо, і від 2 до 2,5 кг, якщо вам все одно доведеться попрацювати і попрацювати над своєю фігурою. А втрати за тиждень часом досягають 8 і 10 кг! Однак не варто сподіватися позбутися локалізованих жирових відкладень в одній області за допомогою соди. Дієта діє комплексно, очищаючи організм зсередини, змушуючи повільно розлучатися із надлишками.

Що говорять лікарі про такий спосіб схуднення

Лікарі та дієтологи, як і слід, недовіряють дієті. З одного боку, багато хто з вас не проти, щоб час від часу садити своїх пацієнтів на рідку дієту. Коли дієта перебуває під пильним наглядом випускника, вона забезпечує саме те, що обіцяла: легкість, нормальне травлення та витонченіша лінія талії. У деяких випадках люди проводили до 30 днів на дієті і не тільки залишалися живими і здоровими, але були повністю задоволені усім.

На жаль, ми часто не знаємо, як вчасно зупинитися.

Однак, якщо ви їдете на роботу самостійно і бачите перші схили, ви можете зайти занадто далеко. Добре відомо, як жінки схильні до перфекціонізму! Коли той чи інший метод здається ефективним, ви готові вичавити його із свого тіла повністю і одночасно - якомога більше. Замість того, щоб схуднути, ви відчуваєте втому, раптові сплески цукру в крові призводять до запаморочення, а деякі навіть починають галюцинувати. Ось чому лікарі закликають серйозно ставитися до цієї дієти.

Хто не повинен переходити на меню рідин?

Ви точно не повинні возитися з «рідкою» дієтою, так. . .

Вам менше 18 років або більше 60 років.
Він схильний до набряків.
У вас діагностовано цукровий діабет, високий кров’яний тиск, захворювання серцево-судинної та видільної систем та захворювання шлунково-кишкового тракту (виразка, гастрит, коліт).
Булімія - це окреме питання. Часто ця хвороба вимагає менше дієт, ніж виклик компетентного психолога
Категорично заборонено переходити на жіночу питну дієту під час вагітності та годування груддю. При всіх своїх бажаннях ви не зможете наповнити банку всіма необхідними вітамінами, мінералами та жирними кислотами, а це означає, що дитина також буде позбавлена.

Тільки лікар може скорегувати раціон майбутньої матері.

Однак надмірна вага не є перешкодою для дотримання питної дієти, якщо вона дотримується здорового глузду. Однак майте на увазі, що для вирішення проблеми не існує жодного-двох кроків. Нам потрібно повністю переглянути харчові принципи, зокрема, і якщо ви не перебуваєте у фазі "активного схуднення", вводьте фізичну активність у своє повсякденне життя та змініть спосіб життя. Бажано після консультації з дієтологом.

Дієтичні рекомендації, правила приготування та дозволені продукти

Які основні харчові потреби?

Особливо важливо віддавати перевагу здоровій їжі під час приготування.

Жирні молочні продукти, солодкі напої, алкоголь, безалкогольні напої та розфасовані соки заборонені.

Дівчата, які не хочуть повністю відмовлятися від улюблених солодощів, доповнюють дієту. . . Лід. Звичайно, це не морозиво, а найкалорійніший варіант холодної закуски: фруктове морозиво. Якщо не переборщити і не з’їсти більше однієї порції морозива до обіду, це не принесе великої шкоди.

Як часто можна пити дієту?

Щотижня як пісний день.
Щомісяця, якщо дієта не триває більше 3 днів.
Раз на сезон, якщо ви хочете "пити сім днів".
14-денна дієта дозволена кожні півроку за умови грамотної підготовки та не менш компетентних результатів.
У 30 і 40 дні ви можете проводити подібний експеримент зі своїм здоров’ям не частіше одного разу на рік і лише під контролем лікаря.

Як можна витримати тривалу питну програму і не зламатися?

Оскільки у вас ще багато роботи, подумайте про методи боротьби зі спокусою.

Улюблене заняття відведе вас від думок про перекуси.

Постановка чіткої мети Мотивація, особливо якщо вона виражена візуально, може бути дуже ефективною підмогою для схуднення. Наприклад, повісьте фотографію дівчини в бікіні, яка хоче, щоб її відмітили на видному місці, або фотографію того часу, коли її вага з вами цілком відповідала.
Наповніть питну воду. Це допомагає досить добре обдурити шлунок, наповнюючи його і створюючи помилкове відчуття повноти.
Будьте креативні! Розмішайте огірковий сік з яблуком, грушу з журавлиною, апельсини з гарбузом. Нехай ваша дієта стане веселою маленькою гурманською подорожжю.
Надумайте щось робити. Ніщо так не відволікає ваші думки про їжу, як улюблене хобі.
Але від жуйки краще відмовитись. Це може допомогти комусь впоратися з голодом, але продовження жування частіше призводить до апетиту і абсолютно непотрібного виділення шлункового соку в порожній травний тракт.

Що робити, якщо це не на вашій дієті? По-перше, не впадайте у відчай, все їй дадуть з першого разу. По-друге, не поспішайте зі шкідливою їжею і не кричіть: «Зараз це не має значення! “І по-третє, продовжуйте рухатися до наміченої мети. Поверніться на підготовчому етапі, витратьте день-два на крупи, салати та молочні продукти, а потім поверніться до роботи.

Зразок меню: 2 варіанти

Існує кілька варіантів питної дієти. Це два найпопулярніші, які вважаються менш шкідливими для здоров’я.