Дивовижні переваги обіймів - газета "Здоров’я"
Найкращі заходи для підтримки імунітету в сезон вірусних інфекцій
Шоу Luana: автентичні життєві історії в найновішому шоу про стиль життя
Ви батьки? Як ви готуєтесь до школи?
5 причин вибрати добавки з гіалуроновою кислотою
Ми часто обіймаємо одне одного, коли ми щасливі або коли зустрічаємо людей, яких любимо. Ми відчуваємо радість і щастя, коли обіймаємо когось, і обійми можуть багато сказати про те, як почувається кожна людина. Кожного разу, коли ми щиро обіймаємо когось, ми забезпечуємо транспорт своєї любові та радості для цієї людини так, що це неможливо пояснити словами. Ми можемо не відчувати, що всі наші тягарі знімаються, але ці турботи, безумовно, замінюються почуттям щастя та довіри. Чи знаєте ви, чому це трапляється, поки ми обіймаємось? Далі ми розглянемо деякі фізіологічні дива, які трапляються в нашому тілі завдяки обіймам.
Обійми збільшують прихильність
Обійми можуть спричинити вивільнення окситоцину з мозку, зміцнюючи зв’язок з партнером по обійму. Викид цього гормону призводить до посилення почуттів прихильності та близькості, посилення зв’язку між людьми.
Обійми розслабляють тіло
Обійми змушують м’язи розслаблятися, знімаючи напругу з тіла. Отож, якщо ви хочете позбутися хвилювань дня, обійміть кохану людину!
Обійми знімають біль
Обійми виділяють ендорфіни, які заспокоюють біль, збільшуючи циркуляцію м’яких тканин. Таким чином, стимулятори болю, які, як правило, є пептидами, усуваються.
Обійми посилюють емпатію та розуміння
Пристрасні обійми дозволяють обмінюватися біоенергетичними почуттями, породженими серцем, що призводить до співпереживання з іншими людьми. Таким чином, довіра між людьми будується так, що неможливо виразити словами.
Обійми зменшують депресію та нейродегенеративні розлади
Обійми можуть збільшити вироблення дофаміну в мозку, це ретельно вивчається в ході досліджень. Було помічено, що рівень дофаміну є низьким у людей з хворобою Паркінсона або депресією. Тож якщо ви бачите когось у депресії, обійміть його, і ви принесете краплю радості в його життя.!
Обійми покращують настрій
Прості обійми можуть підвищити рівень серотоніну в мозку - елементі, який відіграє роль у покращенні настрою та підвищенні самооцінки. Людина буде відчувати депресію та самотність, коли рівень серотоніну низький. Обійми змушують мозок виділяти серотонін та ендорфіни, що створює задоволення та заперечує смуток. Обійми також можуть призвести до поліпшення успішності в школі та на роботі.
Обійми врівноважують нервову систему
Шкіра містить мережу малих датчиків тиску, які називаються тільцями пачіні, які через нерв контактують з головним мозком. Ефект обіймів створює баланс парасимпатичної нервової системи, що породжує психофізіологічну когерентність.
Обійми знімають стрес
Обійми знімають стрес, зменшуючи рівень гормонів стресу в крові (циркулюючий кортизол). Це допомагає розуму заспокоїтися і підтримує зниження кортизолу, викликаної гіперглікемією. Дослідження в університеті Еморі підтверджують дивовижний зв’язок між дотиками та обіймами.
Обійми покращують здоров’я серця
Обійми можуть навіть уповільнити пульс. У дослідженні, проведеному Університетом Північної Кароліни, Чапел-Хілл, у учасників, які не контактували зі своїми партнерами, частота серцевих скорочень становила 10 ударів в хвилину, порівняно з 5 ударами в хвилину у тих, хто обіймав свого партнера. під час експерименту. Зменшення частоти серцевих скорочень допомагає знизити артеріальний тиск і запобігти хронічним захворюванням.