Домашній білково-гурманський кетчуп

також фазі

  • 1 коробка кулітомата панзані
  • 5 цибуль-шалот або 2 цибулини
  • 3 зубчики часнику
  • 3/4 ч. Ложки перцю з 4 ягід
  • 1 морква
  • 1 половина червоного перцю
  • 2 гвоздики
  • 1 лавровий лист
  • 1 ч. Ложка паприки
  • 2 щіпки кориці
  • приготування підсолоджувача
  • 20cl оцту з сидру
  • Сіль

Налийте кулі в каструлю, а моркву, часник, цибулю-шалот (або цибулю) наріжте невеликими шматочками, а інші інгредієнти та сіль на свій смак

Тушкуйте близько 30 хвилин або близько того, поки всі овочі не стануть м’якими, потім видаліть лавровий лист. За потреби відкоригуйте приправу.

Дрібно перемішайте весь препарат

Ще одне слово ...

  • Якщо кетчуп здається вам занадто рідким, зменште трохи перед тим, як покласти в банку. якщо ви любите гострий кетчуп, не соромтеся додати до заготовки чилі 😉
  • Дієта Дюкана: цей рецепт дозволений з фази нападу, до обмеження 1 cs, а також у фазі 2 PP. На фазі 2 PL ви можете цим зловживати, а також на фазі споживання та стабілізації (крім білок четвер: 1 ст. ложка).
  • Рецепт сумісний з усіма дієтами, що дозволяють овочі

Щоб отримувати нові рецепти безкоштовно, підпишіться:

На вказану електронну адресу буде надіслано посилання для підтвердження. Натисніть на посилання та переконайтеся, що повідомлення не надійшло у вашу папку зі спамом.