Довгострокові LOGI - як ви відчуваєте LOGI метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT та
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Делія
Мені було б дуже цікаво побачити, як логіани, які практикують Логі вже більше року, роблять це зараз.
Мій власний досвід через 1,5 року
1. Дуже схудла з коливаннями (коли я непослідовний).
Я не стаю «худенькою» з Логі (більше); могло б спрацювати, якби я був молодшим. Але затягування, яке тут часто відзначають, є; зменшено майже на два розміри суконь - чудова річ для мене.
Я повинен бути обережним; На жаль, це мене також не рятує Логі.
У певний момент ваги не тільки нічого не падає, але організм реагує ненаситним апетитом до вуглеводів (!) - ось що мене найбільше вражає. Моя задана точка, напевно, досягнута, і більше нічого не працює.
2. Вживання достатньої кількості овочів для мене залишається важким.
Я заздрю всім, хто каже: "Я люблю овочі і міг би з них щодня жити" - не можу. Я повинен бути дуже обережним, і я щасливий, що зараз літо: салат є обов’язковим для досягнення кількості.
3. Наразі стан здоров’я хороший.
Значно менше простудних захворювань. З Логі я ні дня не був на роботі. Однак м’язові судоми все одно час від часу наздоганяють мене. Можливо, харчові дефіцити, які я до сьогодні не дізнався детально?
Що найвизначніше у вас?
Вітаю
довгострокові співробітники,
Мені ще не потрібний рік LOGIan - ось чому мені насправді не дозволено () розміщувати тут. Просто хочу ще раз ненадовго впасти в телячі судоми - знаєте, я належу до тамтешнього клубу.
Нещодавно я спілкувався з кимось на цю тему. Він запитав, чи не призвела зміна дієти до порівняно низькосоленої дієти. Судоми в литках можуть спричинити дефіцит натрію. Мені рекомендували соду з більшим вмістом натрію. Я не можу одержати цю річ, хоча - це поганий смак. І я не дуже жадаю бульона при таких температурах. Але насправді це могло бути пов’язано з - ненавмисно - дієтою з низьким вмістом солі. Ви можете "зайти в себе" в цьому плані. Зараз я випробовую для себе різні речі.
З найкращими побажаннями
Лорі
Тибоучин
Після майже 13 місяців LOGI харчова концепція вже давно стала "плоттю та кров'ю". Коли ви ходите за покупками або готуєте їжу, LOGI - це природна частина повсякденного життя.
Втрата ваги в даний час повільніша, але вона все ще існує.
Я відчуваю себе здоровим, здоровим і стійким, маю найвищі показники крові.
Мені нічого не бракує, і коли я відчуваю себе маленьким різотто, я теж собі це потішаю. Однак це трапляється рідко (приблизно кожні 6 тижнів).
Оскільки я завжди був великим шанувальником овочів (а також можу з’їсти майже незаконну кількість устриць, не моргнувши повікою, - тому у мене не виникає проблем із тваринним білком), LOGI ідеально підходить для мене.
привітання
Тібоучін, довготривала тварина LOGI:]
Мод. Метод LOGI + загальне з питань харчування та здоров'я
На початку моєї кар’єри LOGI, яка пройшла добрі 2 роки тому, я важила 63 кг, і ця тенденція зростає. Зараз це 60 кг, і я можу їсти скільки хочу - і не набирати вагу! Однак мені важко продовжувати худнути. Я вже був у вазі 58 кг протягом короткого часу, у мене відчуття, що мого тіла занадто мало; (.
Більшість штанів розміру 38 знову підходять (я вже йшов до розміру 42!).
Моя якість життя значно покращилася настільки, наскільки я можу насолоджуватися тим, що часто нажимав на собі раніше. І оскільки я знаю хліб із висівок Карліти, я знову поснідав «справжнім».
Втома, яка паралізувала мене щодня перед тим, як LOGI зникла, - і обідній час знизився. Я проходжу з набагато менше сну.
Я вже не знаю хворих м’язів, навіть після зовсім незнайомих навантажень.
Щоразу мій стоматолог задається питанням про мої здорові ясна та відсутність зубного каменю.
Наш сільський пекар нещодавно запитав мою дочку, чи щось трапилось, тому що ми більше не купуємо з ним:(.
Як пише Tibouchine, концепція харчування - це плоть і кров. У будь-якому випадку, я не міг уявити, щоб оживити свої попередні спроби харчування (таких було досить багато;)).
з найкращими побажаннями
Рут
Анжела Тухельт
Привіт, Логіс.
Підсумовую свої 2 роки та 4 місяці:
Стартові умови: 52 роки, 1,68 зросту, вага 87 кг, не має проблем зі здоров’ям, незважаючи на наближення менопаузи, показники крові все в порядку.
Єва Х.
Привіт Делія та зацікавлені люди!
Озираючись на 23 місяці LOGI:
Зменшення за 11 місяців з 73 до 59 кг.
В даний час близько 62 кг.
Вік на початку LOGI: 51 - Отже, втрата ваги також працює в цьому віці.
В середині тримісячного плато з вагою, яке мені дуже допомогло, більше розібратися зі значенням дієти LOGIC та піти від фіксації втрати ваги. У мене так добре виходило з LOGI у багатьох відношеннях так швидко, що я зрозумів, що знайшов правильну для мене форму харчування, яка переросла у жорстоку ейфорію, яка добре відома довготривалим LOGI.:]
Що стосується ваги, то я робив подібно до Рут протягом останніх кількох місяців - отримав мінімум із попереднього року восени і раніше. a. Я втратив зимові канікули, і з тих пір моя вага зросла, їжу я більше чи менше, чи є у мене стрес чи ні, чи займаюся я спортом, чи не знаходжу часу - що має ту перевагу, що я навряд чи коли-небудь наступаю на вагу - через десятки років я нарешті можу це зробити. В даний час я вперше у відпустці у віках без ваг, поки що мені завжди доводилося брати їх із собою.
Тим не менше, я все ще маю 38 розмірів, мої 36 стретч-штанів мені все ще підходять, деякі з них не такі гарні, як минулого року .
Коли я вийняла літній гардероб після зими цього року, вперше за десятиліття я не була розчарована тим, що мені нічого не підходить. В інші зими я завжди набирав до 10 кг і навіть більше.
До цього часу я мав на складі «стандартне обладнання» найважливіших предметів одягу всіх розмірів від 38 до 44. 40-44 тепер віддали і віддали. Всього було 3 валізи.
Що стосується одягу, мені також подобається те, що мені більше не доводиться говорити собі, як раніше: "Я не можу дозволити собі те чи інше з точки зору своєї фігури". Ну, я не їду обрізаним, але є й інші причини.
Усі інші досягнення, такі як втрачена втома та лякаюча млявість, втрачений газ, є і будуть втрачені.
КГ рівня 4 досі мене не приваблюють - особливо коли хтось інший з’їдає мене у відпустці, я з’їдаю морозиво або міні-порцію шоколадного мусу, якщо це виглядає привабливо. А в Італії раз у раз половина порції макаронів.
Я не їжу макарони вдома - виняток: за пропозицією Рут, лазанья лише з двома шарами листів лазаньї.
Застуда - хм, я взагалі насправді не реєструю подібних речей, - але за останні 1 1/2 року я не мав нічого подібного, за винятком двох днів.
Що стосується зубів, я поки що багато сказати не можу. Зрештою, жодного нового руйнування зубів протягом року.
На жаль, тенденція до пародонтозу спостерігається в сім'ї - я не бачу тут ніякого поліпшення, але, можливо, це було б гірше без LOGI?
Так, смачна їжа, це хіт!
З одного боку, щоденна радість від їжі, але з іншого боку не постійне занепокоєння нею, як це було у всіх дієтах у минулому - я рахував один раз, з дієтою No 30 я перестав рахувати, я так багато і більше пробував до LOGI.
Я все ще з великим задоволенням від того, що моє життя вже не характеризується щоденним відреченням - і це, як уже зазначалося, впливає і на інші сфери мого життя.
Той факт, що ніщо не є «забороненим», коли справа стосується їжі, робить приготування їжі ще більш цікавою. Я завжди насолоджувався приготуванням їжі, але якось втратив свою творчість ще за часів до LOGI. Це не просто повернулося з LOGI. Крім того, є той факт, що я майже завжди красиво розставляю свої страви, крім випадків, коли я в стресі, і зрідка їх красиво прикрашаю. Я роблю це лише з LOGI.
Значення крові:
Жодних змін - мій рівень холестерину все ще високий, але все інше в порядку - швидше за все, генетичний.
Загалом:
Більше якості життя, менше обмежень, менше розчарувань (фігура), більше свободи - просто неймовірна кількість добробуту.
Я ніколи не думав, що дієта може так сильно вплинути на мене.
І останнє, але не менш важливе, я хотів би сказати, що для мене вказівки шеф-кухаря щодо насолоди, не лише в Червоній книзі, а й у деяких повідомленнях на форумі, були дуже цінними.
Я завжди добре допомагав іншим людям насолоджуватися, але той факт, що я нарешті сам став моїм найкращим гостем щодня, я можу це зробити лише завдяки LOGI, завдяки LOGI.
Ну, це вже трохи затягнулося - я щойно закінчив довгий похід і заспокоююсь, піднявши високо підняті ноги .
З повагою - я сподіваюся, ця тема цікава та спонукає до нових LOGI
Ну тоді я буду, мій рік сповнений на початку серпня, але що за біса.
За 11,5 місяців я схуд 66 кг, не голодуючи, не докладаючи зусиль і нічому не чинячи опору. На даний момент я все ще важу 99 кг при зрості 1,82 м. Я дуже задоволений успіхом.
Зміни були для мене легкими, і я дотепер узаконив Логі, що більше нічого не уявляю. Я повністю заборонив хліб/макарони/картоплю тощо зі свого меню, насправді, окрім трохи меду для мого винегрету, я не використовую нічого з верхніх двох рівнів.
Що мене дратує знову і знову, це компліменти, які ти отримуєш, бо ти "наполегливо ставав" Логі, моя їжа смакує краще, відчуває себе краще і змушує мене почувати себе ситим, і все це без жалю, на відміну від тих, хто мене любить ( Це саме вони роблять мені ці компліменти, вони все одно не хочуть пробувати, скоріше роблять останню спробу з Ваговими спостерігачами).
На майбутнє я сподіваюся, що останні 20-25 кг теж прощаються.
Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє за нормою (12 липня 2006 р., 19:58)
Делія
66 кг .
Це явище мене завжди вражає. Думаю, вони просто бояться "відмовитись" від звичних речей і можуть так приємно це прикрити: "Так хліб і таке. Вам це теж потрібно! І, залишаючи це, НЕ МОЖЕ бути здоровим!"
Привіт, Делія -
хто дуже радий цікавим коментарям по темі =)
Єва Х.
Не забувайте кому?
Вся увага!
Чи можна це зробити з точки зору здоров'я? Незважаючи на LOGI?
Все-таки найкращі побажання!
багато привітань
Єва
Єва Х.
Ви вже "інша людина", правильно?
Я радий за вас, що це пройшло так добре!
Катті
Втрата - це взагалі не питання - звичайно, як могло бути інакше? Скільки? Не знаю, але проклятий щасливий! Що ще я побачу - чи буду коли-небудь знову їсти інакше? Диявол повинен був би мене дістати, а він не може цього зробити!
О "ангеле", навіть якби ти був молодшим, ти думаєш, що отримав би те, що уявляєш з точки зору фігури, так що не було б нічого, що могло б, повинно, повинно бути представлене ...? Але це зовсім не те, що може зробити LOGI. Дуже часто читаєш і чуєш, що LOGI може зробити дуже багато для почуття благополуччя (у твоїй шкірі !), і це саме те, що рідко створюють навіть абсолютно оптимальні розміри, харизма та ефект приходять зсередини та ззовні нічого annerm =)
Коли я почав читати тут, мені здалося захоплюючим, що є люди, які займаються ЛОГІ так ооооочень довго, і мені було цікаво, чи можу я це сказати теж? Я дуже сумніваюся, думав собі, що якби я робив LOGI так ооооочень довго (рік чи щось інше), я/міг би бути в змозі висловитись тут, ну, я не міг би триматися (це повинно бути пов'язано з атмосферою цього форуму є:)) і тепер я можу "офіційно" сказати щось про довготривалий LOGI у вашій темі (я довший за вас, га!) і знайти LOGI найбільш нормальну річ у світі =)
Я не знаю, куди пішов час, але точно знаю, що інакше їсти не буду!
Що стосується здоров’я, я нічого не можу зробити, я раніше був дуже здоровий і досі є.
Побоювання, які я мав (як діабетик 1 типу, ви уважніше дивитесь на свої нирки), розвіялися із задоволенням - жодних проблем з білком!
Я все ще чекаю побічних ефектів, які іноді описують деякі з "постійним використанням", я думаю, що вони хороші:]
Я, мабуть, не флагманський LOGI, просто дотримуйтесь принципів: наповніть шлунок зеленню, забезпечте необхідну насиченість білком і стежте за правильними жирами - інакше я насолоджуюсь усією свободою LOGI! Я бачу піраміду як єдине ціле, і я не боюся жодного рівня - я можу все терпіти, але зараз я стою біля пекарні, дістаю собі бутерброд і насолоджуюся ним, як коли-то час від часу насолоджувався шматочком торта і думав щоразу як це божевільно, ти постійно його їв, бо це міцно у тебе в голові: це здорово і не товстить ... мій торт тепер добре наповнена булочка
Я нічого не пропускаю, коли мова заходить про їжу, і мені просто не хочеться робити без цього.
Я не можу описати великих змін, я змінив свою їжу, а не своє життя, і LOGI ідеально вписується.
Я вважаю в ЛОГІ дуже багато чудових речей, але особисто для мене це мало значення, яке навіть не було описано і з якого ніхто тут не може почати, але через 5 справді дерьмових років я зміг залишити свій розлад гіпо-сприйняття позаду, хоча у мене було абсолютно поступливий даремно робив усе, що радили взяти його під контроль. Зробив себе і залишився в минулому. За це я в будь-який час стаю на коліна і дуже голосно дякую.
Я їм те, що мені подобається, у мене немає відчуття здачі, я постійно чую, що мені слід перестати худнути (це дурне, бо я не буду їсти інакше), і я люблю нічого не робити - просто їсти почуття задоволеності своєю вагою.
Запропонований мною рецепт нового логісу буде таким: зробіть це розумно, зрозумійте, зрозумійте, подумайте про це, заведіть його у свій мозок і, перш за все, дозвольте йому впасти у ваш шлунок, тоді він буде працювати сам по собі! Тоді спробуйте відпустити, чесно зіткнутися з їжею і нехай це станеться, LOGI встигає!
Звучить просто, що для багатьох це не так, але в принципі я вважаю це так просто. Не наслідуйте, розумійте принципи та включайте їх у своє життя - тоді це спрацює!
з повагою
Катті
P.S Я б дуже заперечив, якби LOGI зробив із мене іншу людину, але люди такі різні