Худнути при сухості Сторінка 2 - Форум алкоголіків про самодопомогу
Ласкаво просимо на форум алкоголіків. Тут ви знайдете багато досвіду від постраждалих, які можуть допомогти вам у вашому алкогольному захворюванні. Форум алкоголіків допомагає наркоманам у самодопомозі, алкогольній хворобі та алкогольній залежності
Худнути при висиханні?
Модератор: Модератори
Внесок від кікі »5 грудня 2006 р., 16:39
У моєму випадку теж після того, як я перестав пити, у мене була страшна потреба в шоколаді.
Я завжди був солодко голодний, інакше ніколи не їв торта та шоколаду.
Як результат не схудла, але мені все одно сказали, що я стрункіша
Тепер, через два місяці, пристрасть до шоколаду майже зникла, і я також їм багато салату і готую собі величезний фруктовий коктейль щодня
і що я можу сказати, 2 кг вже пішло.Без зусиль.
Це займає деякий час, але це буде.
Але алкоголь також має нескінченні калорії, і це був вічний цикл. спочатку 4 пива та пляшка шампанського, а потім настав голод.
це лякає, які калорії ви задушили собі кілька днів.
Отже, тепер ви можете лише насправді схуднути.
Внесок від Ліллі12 »5 грудня 2006 р., 16:51
Я міг би вам багато про це сказати, на зріст мого безладу мені було 95 кілограмів! Потім я зголоднів до 150 фунтів, але все-таки випив, тому майже не їв нічого.
Потім з Tatüütata для детоксикації, інтенсивний 1,5 тижні. 2 тижні нормальної станції. Врешті-решт я важив трохи менше 60 кілограмів і був фізично виснажений. Вдома я майже не міг їсти, іноді їв півгодинного виття перед йогуртом, вага продовжував падати до 56 кілограмів, сил у мене не було більше, я навіть не міг пилососити. Мій лікар сказав, що я повинен набрати вагу, це неможливо, я повинен відновити свої сили. Тому я їв багато овочів, фруктів, йогуртів тощо, їсти довелося дуже здорово. Тоді я важив 62-63 кіло, міг витримати кілька тижнів, потім з’явилася тяга до солодкого.
Я пояснюю це собі так: алкоголь містить багато вуглеводів, яких зараз "не вистачає" в організмі, але він хоче їх повернути, щоб підтримувати рівень цукру в крові на звичному рівні, звідси і тяга до солодощів, яка складається лише з жиру та вуглеводів складається.
Кінець пісні був, я знову важив 80 кілограмів, чудово
Але я знову був у фізичній формі, добрі показники крові і т. Д. Потім я відвідав форум з втрати ваги тут, у мережі. Я дізнався багато нового про збалансоване та здорове харчування. Я вже починав займатися раніше, але розширив це. Я втратив 13 фунтів за рік, тож я важив 67 фунтів (я 1,66 м). Не слід худнути так швидко, тоді т. Зв. Використовуйте ефект йо-йо. У мене також було багато зупинок ваги, але я продовжував їхати близько 1600 ккал на день. Я плавав 4-5 разів на тиждень, після обіду я їздив на велосипеді приблизно 3 рази на тиждень. На жаль, я не міг повністю утримати 67 кілограмів, я близько 69 кілограмів близько півроку, але я можу це чудово втримати. Але я все одно займаюся спортом, плаваючи два рази на тиждень і 3 рази з додатковою аквагімою (тому плавати займаюся приблизно 5 разів на тиждень), а в холодну пору року я також гуляю приблизно 3 рази на тиждень по 1 годині.
Я не можу підтримувати свою вагу без спорту, але мені це дуже подобається, це мій баланс і це мене розслабляє.
Отже, просто трохи чогось, організм все ще цього хоче. Фрукти теж солодкі, тому уникайте їх. Зазвичай я спочатку з’їдаю шматочок фрукта, а потім щось солодке, тоді тяга вже не така велика. Намагайтеся харчуватися якомога здоровіше, тоді можна перекусити. Як щодо вас спорт? Це творить чудеса, добре спалює калорії, а тіло зміцнюється, хто хоче, щоб такі оле клапті шкіри звисали, якщо ви багато втрачаєте, що трапляється. Однак, часто займаючись спортом, доводиться перехитрити свого слабшого «я», іноді мені не хочеться, тоді я волію лежати на дивані. Але потім я повертаюся до свого спорту. Гаразд, зізнаюся, я зараз, можливо, трохи пристращений до спорту, але все-таки кращий за дурне пияцтво.
Я із задоволенням приймаю свою нову "залежність", тим більше, що це також робить мене придатним .