Квітень 2012, сторінка 2
Поєднуючи їжу, капустяний суп або підраховуючи калорії - деякі з тих, хто твердо вирішив скинути кілька кілограмів до літа, вже вирішили це зробити на зламі року. Для всіх, хто ще не зміг досягти бажаних результатів, ми зібрали тут декілька рекомендацій щодо діючих рекомендацій щодо дієти.
Французький дієтолог Dr. На додаток до численних знаменитостей, таких як Дженніфер Лопес, Пенелопа Крус, Кейт Мідделтон і Ніколь Кідман, П'єр Дюкан допоміг більше п'яти мільйонам співвітчизників схуднути в довгостроковій перспективі. Метод його Дієта Дукана заснована на 4-фазній програмі. У той час як на перших двох фазах основна увага приділяється втраті ваги, яка в основному забезпечується високобілковою дієтою, фази 3 і 4 зосереджуються на тривалій стабілізації ваги. П’єр Дюкан гарантує: Якщо послідовно дотримуватися його дієтичної програми, ви схуднете - назавжди.
Також заснований на поєднанні продуктів харчування, поєднує той, що був опублікований у лютому вегетаріанський тонкий у сні кулінарної книги багато нових рецептів, які нарешті роблять принцип успіху застосовним до вегетаріанців. За словами доктора У раціоні сну папес не містить білків, але вуглеводів їдять багато, ввечері все навпаки. Наразі це не полегшило людям, які сидять на м’ясному харчуванні, достатньо рецептів для довгострокової зміни дієти, оскільки класичні багаті білком рецепти зазвичай містять продукти тваринного походження. Це змінюється з цим доповненням до родини Шланк-ім-Шлаф, в якій ви знайдете смачні рецепти, такі як маленькі загострені руладні капусти з тофу та грибами.
До речі: для тих, кому важко обійтись без хліба ввечері, зараз існує хліб із тонким протеїном під час сну, який є у багатьох пекарнях (оглядову карту ви можете знайти тут).
Захоплює вражаючими порівняльними фотографіями Картинна дієта тим часом, в першу чергу завдяки їх чіткому і зрозумілому дизайну. Ідея цього - «їсти повноцінно, а не худнути» - базується на природному вмісті ситості страв з високим вмістом клітковини, а це означає, що менше їдять, не голодуючи. Харчові волокна наповнюють шлунок швидко і надовго, надсилають мозку сигнали про насичення, пригнічують виділення відгодівлі інсуліну, стимулюють спалювання жиру і накладають калорійні пробки на слизову кишечника. Завдяки численним альтернативним версіям популярних повсякденних страв, “Bild-Diet” представляє спосіб схуднення здоровим і повноцінним способом за допомогою натуральних волокон.
На бік дієта для працюючих людей також спирається на легко зрозумілі порівняльні дисплеї і завжди показує на окремих подвійних сторінках, що робить вас товстим, і праворуч, що може заощадити калорії в тій же ситуації. Рецепти, придатні для чайних кухонь, і корисні закуски для повсякденного робочого життя, другий том побічної дієти, зокрема, допомагає працюючим людям, які мають мало часу на приготування їжі та яким доводиться підкорятися зовнішнім обставинам, які призводить до трудового життя, щоб успішно схуднути.
Книга Анке Гренер Локшина товстий олень (доступна також у друкованому виданні) з самого початку чітко пояснює: „Ця книга не є дієтичною. Але навпаки. Ця книга говорить вам: викиньте будь-які книги про дієти, які у вас є ». І з безліччю путівників з дієти та книг про схуднення на ринку справді настав час створити основну цільову книгу - її читачів навчити їх приймати себе такими, якими вони є, замість того, щоб дозволяти розмір сукні бути мірою всіх речей.
Якщо людина знову навчиться слухати власне тіло і те, що йому потрібно і хоче їсти прямо зараз, згідно з основною ідеєю книги, це не може бути настільки поганим. На думку автора, вживання їжі знову без почуття совісті та усвідомлення важливості аспекту насолоди від їжі суттєво сприяє самопочуттю та може допомогти бути більш задоволеним власним тілом.
Ви можете знайти більше порад щодо схуднення та гарного самопочуття у нашій спеціальній статті про здоровий спосіб життя.
Сьогодні Чистий четвер, а Великдень не за горами. З цієї причини наш вірш квітня - „Три кролики” Крістіана Моргенштерна.
Бажаємо всім читачам розслабленої і сонячної Великодня з вологими і щасливими великодніми багаттями, смачного пасхального сніданку і, звичайно, працьовитого пасхального зайчика з не надто вигадливими схованками.
Три зайці
Три кролики танцюють у місячному світлі
у Wiesenwinkel am See:
Один - лев,
інший чайка,
третій - олень.
Хто запитує, той судить,
тут не робиться коментарів,
ось поезія сама по собі;
але ти почуваєшся зобов'язаним,
підняти їх на площу,
і додати сальто до нього
від сальто,
і намалювати корінь всього цього
і мріяти екстракт як сон.
Тоді ви побачите кроликів
в луговому кутку біля озера,
як вони на срібних пальцях
дивно повернутися в місячному світлі
як лев, чайка та олень.
Крістіан Моргенштерн (1871-1914)
Сара Ларк, 1958 року народження, вивчала психологію і докторувала на тему мрій. Також вона багато років працювала екскурсоводом. Її завжди захоплювали місця туги на цій землі. Її захоплюючі новозеландські романи відразу знайшли широку аудиторію і всі стали бестселерами. Її карибська книга "Острів тисячі джерел" також потрапила у список бестселерів.
Сара Ларк - псевдонім успішної німецької письменниці. Вона живе в Іспанії і зараз працює над своїм наступним романом. Під іменем автора Рікарда Джордан вона повертає своїх читачів у барвисте середньовіччя.
Новітній роман
Зворушливий висновок до другої новозеландської трилогії Сари Ларк
Нова Зеландія, 1899: Ліззі та Майкл прощаються зі своїм сином у ПАР. Кевін, молодий медик і зухвалий вершник, йде в бурську війну як медичний працівник. Для Роберти руйнується світ; вона твердо налаштована боротися за їхнє спільне щастя - і їх сміливість безмежна. Дочка Матарікі Атамарі також стикається з великим викликом: вона єдина дівчина, яка вступила до Інженерного університету. Вони з дитинства захоплюються каскадерськими зміями маорі. Це зближує її з піонером авіації Річардом Пірсом - і вимагає від неї важливого рішення ...
Також доступний як аудіокнига (6 компакт-дисків)
Перші дві частини трилогії
Сара Ларк: золото маорі
Грандіозна історія на захоплюючому тлі - від майстра новозеландської саги.
Кетлін та Майкл хочуть залишити Ірландію. Таємно обручена пара формує плани щодо кращого життя в новому світі. Але всі їхні мрії різко закінчуються: Майкла засуджують як повстанця і виганяють до Австралії. Вагітній Кетлін проти її волі доводиться виходити заміж за продавця худоби і емігрувати разом з ним до Нової Зеландії ... Нарешті Майклу вдається втекти з колонії за допомогою винахідливої Ліззі, і доля також веде їх до Нової Зеландії. Однак він не може забути своє велике кохання Кетлін ...
Випускається також у друкованому виданні
Сара Ларк: У тіні дерева Каурі
Напружена, душевна, сповнена несподіваних поворотів - унікальна сімейна сага.
Нова Зеландія 1875: Ліззі та Майкл Друрі здійснили свою мрію про ведення великої овечої ферми, і попереду у них світле майбутнє. Але їхнє життя раптово перевертається з ніг на голову, коли їх старшу дочку Матарікі викрадає - її біологічний батько, голова маорі Каху Хеке ... Поки Друрі бояться за свою дочку, сім’я Бертон стикається з, здавалося б, щасливою подією: син Кетлін Колін повертається до Нової Зеландії. Ще ніхто не підозрює, що буде вигадувати юнак. Другий, замкнутий у собі колоритний епос Сари Ларк.
Випускається також у друкованому виданні
Ви можете знайти всі книги, електронні книги, аудіокниги та аудіокниги, завантажені Сарою Ларк, у нашій Автор спеціальний.
Йоганн Лафер, чиє кулінарне мистецтво характеризується найвищою професійною компетентністю та великою творчістю, вважається одним із найкращих кухарів Німеччини. Гурмани скрізь захоплюються, особливо щодо його вишуканих десертів. З 1983 року він був головним шеф-кухарем у зірковому ресторані Le Val d’Or на Стромбурзі в Хунсрюке, який зараз також належить йому та його дружині. Він відомий широкій публіці завдяки численним телевізійним виступам, наприклад, у “Küchenschlacht”, як невід’ємна частина “Lanz kocht” або з його шоу “Lafer! Вогні! Смачно! ".
У своєму новому, дуже особистому Кулінарна книга Моя домашня кухня уродженець Штирії представляє кілька своїх улюблених рецептів з дитинства, які мати Лафер готувала з інгредієнтами з власної ферми і які є частиною будинку для шеф-кухаря, який супроводжує його куди б він не пішов. Збагачений приватними фотографіями домашньої ферми батьків у Санкт-Стефані (та матері Ірмгард), австрійських пейзажів, традиційних ферм та місцевих виноградарів, Лафер із захопленням представляє те, що він цінує та любить на своїй батьківщині.
Більше 80 приземлених рецептів - це переважно класика австрійської кухні, як у Lafers, але деякі нові кулінарні витвори також потрапили до домашньої кулінарної книги Лафера. Окрім ситних делікатесів, таких як сік-гуляш, смажена курка, валлергрёстль та капустяні обгортання, Десерти King Lafer також представляє всі види солодких делікатесів, таких як яблучний штрудель, абрикосові вареники або млинці. Кожен рецепт супроводжується апетитними зображеннями, які фотограф їжі Йорг Леманн дуже добре зробив.
Одним з рецептів є також традиційний винерський шніцель зі штирійським салатом з картоплі та огірків - Йоганн Лаферс оголошений улюбленою стравою. "Навіть сьогодні я все ще хочу, щоб моя мама взяла на обід свій" Вінер-шніцель ", коли я відвідую її вдома в Санкт-Стефані", - каже популярний телевізійний кухар.
Розіграш
Участь і перемога: Ми даруємо 10 оригінально підписаних копій Йоганна Лаферса “Heimatküche”. Щоб взяти участь у конкурсі, просто надішліть нам електронного листа з улюбленим рецептом з домашньої кухні на [email protected] до 10 квітня 2012 року. Груші, квасоля та бекон на півночі, Леберкас та квашена капуста на півдні, Маульташен та Шпатцле у Швабії або, або, або. Переможці будуть повідомлені електронною поштою, а переможці рецептів будуть опубліковані (найкраще повідомте нас, якщо ви цього не бажаєте).