Легкий грат-порей; морква; Я жадібний; Але я лікуюся!
Ось дуже приємний здоровий маленький гратен, який дозволяє мені голосно і чітко плакати «Так, мої діти люблять цибулю-порей»: ТАК !
Отже, як кухар-переможець, я даю вам це дуже простий і легкий рецепт.
Це буде ідеально для дієт.
Запіканка з моркви та цибулі-порею
Інгредієнти
- 500 грамів моркви
- 3 великі цибулі-порей
- 1 курячий жирний кубик
- 200 мл води
- 50 грам знежиреного молока
- 3 яйця
- 10 мл 4% вершків
- 50 грам тертого грюєра
Інструкції
Почніть з тертки моркви та нарізки цибулі-порею.
У велику каструлю вилийте воду, бульйон з кубиками та овочі.
Накрити кришкою і варити на середньому вогні близько 20 хвилин.
Розігрійте духовку до 180 ° C.
У мисці змішайте яйця, вершки, молоко та Грюйер.
Додайте овочі (переконайтесь, що рідини не залишилося).
Налийте і злегка утрамбуйте препарат у форму приблизно 20 см на 20 см.
Випікайте 35 хвилин.
Примітки
Цей рецепт - це рецепт ваг.
Смачна запіканка з моркви та цибулі-порею: діти це люблять !
Про Елоди
Я гурман, який вирішив взяти на себе відповідальність, насолоджуватися нею, і навіть коли я харчуюся збалансовано, я завжди намагаюся насолоджуватися собою. Ніякої дієти, нульового розчарування, просто здорові, корисні рецепти та багато ненажерливості !
Вам також може сподобатися
Цілком шоколадне печиво з арахісовою начинкою
Маленькі здорові жувальні шоколадні
Екстра здоровий шоколадний банановий хліб
1 коментар
Майвенн
У вашій маленькій страві є все, щоб порадувати мене! стрибайте в мої улюблені, добрий день