Лікування; ожиріння та надмірна вага з боку лікарських рослин ⋆

Нагадування: лікарські рослини або рослинні екстракти самі по собі не здатні до тривалої втрати ваги. Важливо поєднувати ці фітопрепарати з низькокалорійною дієтою та збільшенням фізичної активності.

Нижче ми приводимо спрощену класифікацію, а потім детально описуємо деякі лікарські рослини, корисні для лікування надмірної ваги або її ускладнень.

Деякі рослинні засоби можуть діяти кількома способами, на декількох рівнях.

НЕПРИНІСНІ ЛІКАРСТВЕНІ РОСЛИНИ ДЛЯ ВІДРІЗАННЯ АПЕТИТУ ТА ГОЛОДІ

ГУДІЯ

Кілька видів Hoodia, сукуленти з сімейства Apocynaceae, можуть змінити лікування ожиріння. Гудії традиційно використовуються етнічною групою САН в Південній Африці та іншими племенами Намібії та Ботсвани для втамування апетиту та спраги мисливців, які виїжджають на тривалі прогулянки, та для лікування різних недуг.

Найцікавішими видами є Hoodia gordonii та Hoodia pilifera.

Початкові дослідження підтверджують пригнічуючий апетит силу екстрактів Худії, і залучені сполуки вже були визначені. В даний час компанія Unilever відповідає за маркетинг Hoodia, пов'язаної з англійською компанією Phytopharm.

Худія створює кілька проблем

Це пустельна рослина, яка росте дуже повільно, швидко буде надмірно експлуатована, а культура її непроста.

Це рослина, яка за логікою належить людям, які відкрили її властивості. Екстракти худії вже можна знайти в Інтернеті, але кількість активного продукту часто недостатня, і багато органів влади забороняють його торгівлю, оскільки це "захищена" рослина.

Екстракт худії призначений лише для дорослих і не рекомендується вагітним жінкам до повного клінічного випробування.

ANSM більше не дозволяє продаж лікарських засобів, що містять Hoodia, у Франції з травня 2012 року

ЕВКАЛІПТ ГЛОБУЛУС І РАДІАТ, LAURUS NOBILIS

У багатьох людей настій евкаліту (цинеолу) або соусу з лаврового листа пригнічує апетит. Ефірна олія менш ефективна.

Евкаліпт корисний при цукровому діабеті 2 типу.

Ви можете пити ці настої (без цукру) у будь-який час доби, але, здається, найбільш ефективною є 1/2 години до їжі; Увага, у деяких людей ці рослини можуть бути навпаки закусками.

Чайна ложка поламаного сухого листя в чашці дуже гарячої води, 10 хвилин настою, 2 або 3 рази на день.

ЕРИТРОКСИЛЬ КОКА

Лист коки, звичайно, нелегко знайти за межами Андських країн, де його легко купити на ринках або в пакетиках (кока-мате).

Цілий лист більш ефективний, споживається традиційним способом.

Це дуже хороший пригнічувач апетиту, який також має протидіабетичні властивості і, можливо, також має ефект спалювання жиру.

КАТАРАНТУС РОЗЕЙ

Ця невелика декоративна рослина тропічного походження широко поширена в жарких країнах, вона є однорічною в країнах з холодною зимою.

Мадагаскарський барвінок, Catharantus roseus найвідоміший завдяки протираковим алкалоїдам, які він містить (вінбластин, вінкристин). Мадагаскарський настій барвінку є класичним засобом лікування «жирного» діабету (= тип 2) у всьому Карибському регіоні. Діабетична та схуднююча дія, безсумнівно, є наслідком анорексичної сили цієї інфузії, яка містить багато алкалоїдів.

15-20 г листя (невелика жменя) в літрі дуже гарячої води, 10 хвилин настою, фільтр, споживати через 1-2 дні, зберігати холодним.

Тиждень лікування, тиждень відпочинку. Зупинити у разі несприятливих розладів: травної системи або сечовиділення.

ФІЛЛАНТ НІРУРІ, ОРТОСИФОН СТАМІНЕЙ

Ці дві рослини є діуретиками. Ми знаємо, що діуретик не використовується для схуднення, він може навіть призвести до порушення електролітного балансу, прийнятого будь-яким способом і протягом тривалого часу.

Однак ці дві сечогінні рослини також діють на апетит (філант) і, можливо, на термогенез (ортосифон).

Досвід показує, що вони можуть допомогти закріпити втрату ваги в поєднанні з дієтою зі зниженою калорійністю та підвищеною фізичною активністю.

Phyllantus niruri (“Насіннєве зелене” у Французькій Вест-Індії) - поширена тропічна рослина, в основному використовується в традиційній медицині для лікування сечового літіазу (конкременту) (сечогінний, протиінфекційний): 15–20 г свіжих листків (невелика жменя) в літрі дуже гарячої води, 10 хвилин настоювання, процідити, споживати через 1-2 дні, зберігати холодним. Тиждень лікування, тиждень відпочинку. Зупинити у разі несприятливих розладів: травної системи або сечовиділення.

Ортосифон Stamineus або чай ява, декоративна рослина, яка походить з Індо-Малайського регіону, є традиційним засобом лікування в Азії: діабет і надмірна вага, розлади сечовипускання, напади подагри, гіпертонія. Він трохи протизапальний; 10-15 г листя на літр води, щоб споживати за один-два дні. Можливість використання материнської настоянки (від 50 до 100 крапель на день), сухого екстракту, загального екстракту.

ВОДОРОСТІ, ГУМЕНЬ КАРОБ, КОНЯЦ

Водорості містять полісахариди (вуглеводи), які не можуть засвоюватися організмом людини.

Тому ми маємо спокусу використовувати водорості або їх екстракти, щоб викликати ефект ситості (пригнічувач апетиту) без споживання калорій. Вживання водоростей також забезпечує мікроелементи (включаючи йод, який підтримує діяльність щитовидної залози (спалює жир).

Сушені водорості зараз доступні в Європі, і їх можна вводити в їжу. Також можна збирати та висушувати морські водорості з узбережжя, дбаючи про те, щоб уникати забруднених територіями промислових відходів або поблизу атомних електростанцій.

Деякі полісахариди червоних водоростей дуже часто вводяться в їжу. Найцікавішими, на наш погляд, для зниження апетиту ефектів є карагенани, частково видобуті з Chondrus crispus (їх легко знайти на узбережжі Атлантики).

Ріжкове дерево, Ceratonia siliqua - типове дерево середземноморського краю. Плід - стручок із їстівною м’якоттю. З насіння, регулярна вага яких відповідає «каратам» ювелірів, витягується «борошно», яке не засвоюється (без дієтичних калорій). Ми можемо включити це "загущаюче" і слизове борошно в раціон, воно є дуже хорошим засобом для зниження апетиту.

Інші рослини можуть забезпечити не засвоювані полісахариди, корисні для зниження апетиту: коньяк (Amorphophallus konjac), гуар (Cyamopsis tetragonolobus), подорожники (псиліум, іспагул). Всі ці не засвоювані вуглеводи можуть пришвидшити кишковий транзит, а іноді викликати судоми або діарею у людей з дуже реактивною кишкою. Прискорення кишкового транзиту або його нормалізація у людей із надмірною вагою, які зазвичай страждають запорами, сприяє зниженню ваги: їжа залишається дещо коротшою в шлунково-кишковому тракті, бактерії в товстій кишці мають менше часу, щоб розщепити нормальну їжу на засвоювані молекули. Неперетравлювані і не засвоювані.

ЛІКАРСТВІ РОСЛИНИ, ЩО Збільшують термогенез (спалювач жиру)

Ефедрин, добутий з декількох ефедр (ma huang), дуже схожий на амфетамін; це «симпатоміметичний» стимулятор, який, крім усього іншого, полегшує схуднення, але ми не рекомендуємо його, оскільки його побічні ефекти не є незначними.

FUCUS

Fucus (везикулоз, серрат) в основному використовуються як допоміжні засоби при дієтах для схуднення (ефект йоду + ефект фуканів), особливо коли ожиріння супроводжується гіпотиреозом (млявим ожирінням, блідим і холодним).

Існують фітопрепарати на основі порошку талуму рюші (від 20 до 120 мікрограмів йоду на грам), спиртового екстракту фукусу (110 мікрограмів йоду на 10 мл) та гомеопатичної материнської настоянки. Середня доза становить 0,5-1 г порошку талуму на день або 100-150 крапель материнської настоянки. Будьте обережні, щоб не перевищувати 120 мікрограмів йоду на день.

РОСЛИНИ КАВИ

Парадоксально, але кава - це не "схуднення", з іншого боку, зелений чай і мате здаються цікавими як доповнення до дієти для схуднення. Настій цих двох листків містить кофеїн і флавоноїди.
Стільки ж зеленого чаю досить несмачного, наскільки мате, Ilex paraguariensis, гірчить.

Зелений чай не дуже стимулюючий, він приємний напій і корисний багатьма способами (захист судин, можливо, захист від ракової дегенерації)

Мате «дуже» стимулює, остерігайтеся безсоння, коли вживаєте мате в кінці дня. Не забуваємо, що кофеїн - це також серцевий стимулятор і злегка сечогінний засіб.

ГАРЦІНІЯ

Екстракти фруктової кірки гарцинії камбоджії та Garcinia indica, in vitro та у тварин, запобігають накопиченню жиру, знижують апетит і одночасно збільшують споживання глюкози (термогенез). У чоловіків це менш очевидно.

Вважається, що екстракти гарцинії камбоджійської, концентровані в гідроксилимонній кислоті або її кальцієвій солі, допомагають зменшити вагу:

Коли дієта занадто багата вуглеводами (цукри, солодощі, хліб, макарони, рис, картопля тощо). Екстракт гарцинії не діє, коли дієта занадто багата жирами.
Коли ми поглинаємо екстракти гарцинії, багаті гідроксилимонною кислотою, дуже незадовго до їжі (від 1/2 години до години до їжі)
Коли добова доза досить висока: принаймні еквівалент 1500 мг гідроксилимонної кислоти на день у кілька прийомів відповідно до прийому їжі; у деяких дослідженнях добова доза наближається до 3 г на день і навіть 4,5 г на день.
Уникання дієти з високим вмістом нерозчинної клітковини (наприклад, висівок), яка, як вважають, інгібує кишкове всмоктування гідроксилимонної кислоти або її солей.

На ринку є чисті екстракти гарцинії або харчові добавки, які часто містять її у поєднанні з іншими речовинами або рослинними екстрактами для схуднення.

Слід віддавати перевагу чистим екстрактам гарцинії, оскільки складні добавки для схуднення, як правило, містять недостатньо для ефективності. Крім того, деякі речовини, пов’язані з екстрактами гарцинії, можуть мати шкідливі побічні ефекти (хром, кофеїн, ефедрин).

З травня 2012 року французькі органи ANSM більше не дозволяють продаж ліків, що містять гарцинію.

КОЛЕЙ (COLEUS FORSKOHLII)

Корінь цієї азіатської рослини здавна використовується в аюрведичній медицині. Також рекомендується при шкірних розладах (псоріаз, екзема), серці, астмі або статевій імпотенції чоловіків.
Здається, ця рослина, основною сполукою якої є форсколін, активує кілька основних ферментних систем проміжного обміну речовин. Роблячи це, колеус збільшить активність щитовидної залози та, прямо чи опосередковано, активність жирових клітин (ліполіз адипоцитів). Тому екстракт колеусу пропонується як доповнення до дієт для схуднення.
Цього слід уникати у разі хронічної гіпотензії, розладів кровотеч, виразок травлення та під час вагітності. Екстракт стандартизований як форсколін: приклад 250 мг екстракту, стандартизований до 1%, два-три рази на день.

ІНУЛІНОВІ РОСЛИНИ, ЯКІ ОБМЕЖАЮТЬ КИШКОВУ АБСОБЦІЮ ВУГЛЕВОДІВ:

якун, топінамбур

Харчові рослини містять різні типи полісахаридів.

ЦУКР, АЛЕ БЕЗ ЦУКРОВИХ РОСЛИН: Стевія, Rubus suavissimus.

Потяг людей до солодкої їжі очевидний і універсальний. Однак кристалізований цукор - це відносно недавня їжа, пов’язана з розвитком плантацій цукрового очерету та цукрових буряків.

РОСЛИНИ, ЩО Збільшують печінкову активність, рослини, що живлять:кульбаба, артишок, розмарин, розторопша, куркума, геркамупури (тирлич)

Печінка є дуже важливою залозою для регулювання метаболізму глюкози та ліпідів крові. Люди з надмірною вагою або ожирінням часто мають виснажену або неправильно функціонуючу печінку, коли вона не є стеатотичною, як печінка гусака, яку годують.
Тому необхідно стимулювати діяльність печінки та її жовчовиділення, щоб супроводжувати дієту для схуднення. Згадані рослини здебільшого вже детально описані на сайті “Фітоманія”. Геркамупурі - рослина з Південної Америки, що в основному використовується в Перу.

ЛІКУВАННЯ УСКЛАДНЕНЬ ОЖИРЕННЯ ЛІКАРНИМИ РОСЛИНАМИ: РОСЛИНИ ТА ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ, РОСЛИНИ ТА ХОЛЕСТЕРОЛОВІ ПОРУШЕННЯ

Метаболічний синдром, пов’язаний із зайвою вагою або ожирінням, майже завжди супроводжується діабетом 2 типу із часто виснаженням підшлункової залози через прогресуючу неефективність інсуліну.

Цей синдром найчастіше супроводжується порушеннями рівня ліпідів у крові (підвищення рівня холестерину в крові, тригліцеридів, порушення співвідношення транспортерів холестерину (ліпопротеїни).

Коли надмірна вага супроводжується цим типом метаболічних відхилень, важливо поєднувати фітотерапію, пристосовану до низькокалорійної дієти (втрата ваги).

Гуггул, Комміфора мукуль; часник, Allium sativum; артишок, Cynara scolymus; кульбаба, Taraxacum officinalis; розмарин, Rosmarinus officinalis; куркума, Curcuma longa; женьшень, женьшень Panax; оливкове дерево, Olea europea; волоський горіх, Juglans regia; гадюк, Rubus fructicosus; малина, Rubus idoeus; полуниця, Fragaria vesca; шовковиця, Morus nigra; лохина, Vaccinium myrtillus; зелений чай, Camellia sinensis

Ми додамо до вже згаданих рослин Lagerstroemia speciosa (банаба). Lagerstroemia speciosa (банаба на Філіппінах) - дерево середнього розміру, родом з Південно-Східної Азії. Він давно використовується в цій частині світу для лікування симптомів діабету та певних розладів сечовипускання. Кілька досліджень in vitro та на тваринах підтвердили користь листа банаби як протидіабетичного та допоміжного засобу для схуднення. Саме дубильні речовини здаються активними.

Здається, ця рослина не представляє жодної токсичності. Тому це дуже цікаво для лікування ускладнень ожиріння та легкого діабету в Південно-Східній Азії, де ця епідемія зростає і де наркотики часто фальсифікують.

«ЗАСИЛЮЮЧІ» ЛІКАРСТВЕНІ РОСЛИНИ, ЯКІ РЕГУЛЮЮТЬ ГІПОКАЛОРНУЮ ДІЄТУ: звіробій (Hypericum), каліфорнійський мак (Eschscholtzia), валеріана (Valeriana), вапно (Tilia)

Підвищена вага часто пов’язана з тривогою або незначними психологічними проблемами. Низькокалорійна дієта, обмежувальна дієта за визначенням і, отже, розчарування, також може підкреслити "нервозність" або супроводжуватися емоційною чи емоційною нестабільністю. Тому часто доводиться поєднувати заспокійливі або трохи седативні рослини з дієтою для схуднення. Деякі згадані рослини докладно описані на сайті “Фітоманія”, див. Також розділ про безсоння та порушення сну.