Навіщо починати лужну дієту прямо зараз
Лужна дієта, в основному заснована на фруктах та овочах, знижує кислотність крові та є поштовхом для здоров’я організму. Мало того, що він має медичні переваги, але й допомагає здорово скинути кілька хороших кілограмів.
Лужну дієту вже знають і практикують у всьому світі, навіть знаменитості. Ось кілька причин спробувати лужну дієту.
Лужна дієта надзвичайно ефективна при детоксикаційному лікуванні. Лужна їжа регулює рН крові та очищає її від кислих речовин. Детоксикація організму - головна користь лужної дієти.
2. Запобігає різним недугам
Кілька захворювань, включаючи рак та аутоімунні захворювання або деякі запальні процеси в організмі, спричинені кислотністю крові (рН тіла). Отже, регулюючи рН крові, наша імунна система зміцнюється, і ми менш вразливі до хвороб.
3. Ви будете почуватися енергійнішими
Лужна дієта дає вам енергію, добробут і здорове тіло. Для поліпшення якості життя рекомендується вживати приблизно 80% лужної їжі та 20% кислої їжі.
Поважаючи лужну дієту та обмеження калорійності споживаних продуктів, вам вдасться здоровим способом скинути кілька кілограмів. Крім того, здорове харчування сприяє кращому розвитку та зростанню м’язів людей, які займаються спортом.
Що таке лужна їжа?
Приклади: грейпфрут, петрушка, шпинат, банан, ягоди, апельсини, лобода, брокколі, цвітна капуста, виноград, оливкова олія, цибуля, імбир, огірок, цитрусові, авокадо. Якщо вони БІО, тим краще!