НОВИЙ РІК 2020
Дієтолог Михаела Біліч хотіла дати пораду всім любителям яловичого салату.
Михаела Біліч уточнила, що не так важливо, з якого м’яса готують салат, але важлива кількість використаного майонезу. Тому, щоб не набрати вагу, будьте обережні, скільки ви використовуєте.
"Неважливо, з яловичиною чи куркою, не має значення, скільки в ній майонезу! Якщо мова не йде про здобу, йдеться про салат з яловичини. Дієтичний за визначенням (салат!) Препарат може стати калорійною бомбою, коли в ньому є багато майонезу.
Майонез означає олію, а кожна столова ложка олії означає 100 кінських сил, незалежно від асортименту. Що стосується майонезу, ви можете розрахувати 80 кінських сил на кожну столову ложку, що еквівалентно скибочці хліба. Салат з яловичини (або з куркою, або з індичкою замість яловичини) - це сезонна страва, яка об’єднує варені овочі та м’ясо, соління та горох.
З поживної точки зору це повноцінна їжа, яка містить усі категорії поживних речовин: вуглеводи, білки та ліпіди. Єдина згадка - бути скупим з майонезом, він просто повинен пов’язати інгредієнти, а не покривати їх. Таким чином, правильна порція салату з яловичини означає 2-3 столові ложки і лише 300 кінських сил, смачна закуска до свят ", - написала Михаела Біліч у Facebook.