Прості кроки для міцної імунної системи Ваша аптека
Людський організм повинен захищатися від бактерій та вірусів, які можуть викликати різні захворювання. Імунна система - це метод, за допомогою якого організм може захищатися від інфекцій.
Коли організм атакують віруси, бактерії, грибки та паразити, відбувається процес захисту від інфекції, організм має здатність до самовідновлення. Тому наступного разу, коли ваше тіло зіткнеться з тим самим мікробом, у вас буде імунітет. Це означає, що у вас менше шансів захворіти на ту саму хворобу. Але якщо це все-таки трапиться, це буде менш серйозно. Здорова імунна система захищає, будуючи бар’єр, який не дозволяє мікробам потрапляти в організм. Але якщо вони проникають всередину, імунна система виробляє білі кров’яні клітини (лейкоцити), білки та інші речовини, які атакують і руйнують їх.
Чому імунна система так важлива?
Коли імунітет працює нормально, можна тримати різні умови, від простої застуди до аутоімунних захворювань та раку. Імунітет буває двох типів:
- Вроджений (рідний) імунітет описує природні бар’єри організму для інфекції. Сюди входять шкіра, кислотність шлунку, слина, сльози, слиз з носа і рота, клітини в крові, які можуть знищити мікроби. Все це надзвичайно важливо, оскільки представляє першу лінію захисту від інфекцій, а також їх усунення. На вроджений імунітет не впливає багаторазовий вплив однієї і тієї ж інфекції.
- Набутий імунітет заснована на явищі адаптації до боротьби з інфекціями, спричиненими різними бактеріями та вірусами. У цьому випадку людський організм може в майбутньому стати імунітетом до інфекцій, викликаних тим самим мікробом. Ця адаптація є основою імунізації. Є кілька клітин, які можуть «навчитися» реагувати на реакцію після контакту з інфекцією. Наприклад, антитіла (можуть розпізнавати певні типи бактерій та вірусів, прикріплюватися до тіла та запобігати зараженню) та макрофаги (спеціалізовані клітини, які можуть безпосередньо атакувати та знищувати інфекційний організм, запобігаючи захворюванню).
Вакцина запускає набуту імунну систему, стимулюючи вироблення антитіл, тим самим готуючи організм до потенційної інфекції.
Ознаки та симптоми низького імунітету
Здоров’я імунної системи багато в чому залежить від емоційного рівня людини, стресу, способу життя, харчових звичок та стану харчування. Є кілька ознак та симптомів, які можуть змусити вас задуматися про добробут вашої імунної системи. До них належать:
- Втомаз'явився особливо вранці під час неспання.
- Часті інфекції сечовивідних шляхів, розлад шлунка, запалення ясен, повторна діарея.
- Підвищена частота застуди.
- алергія,особливо коли вони множинні або легко спрацьовують.
- Рани, які важко загоюються.
Що потрібно зробити для зміцнення імунітету
Не існує конкретного рецепту для зміцнення імунітету, натомість ви можете використовувати такі зміни способу життя: