Рецепт каші Дюкан

Каша Dukan, яка ідеально підходить для ситного сніданку, є основним рецептом для схуднення, якщо ви дотримуєтесь дієти Дюкана або якщо хочете звернути увагу на свою фігуру. Багата клітковиною, ця каша не дасть вам відчути голод між прийомами їжі.

Інгредієнти: 1 чол.

• 200 мл знежиреного молока
• 2 ст. вівсяні висівки
• 1 с. пшеничних висівок
• 1 с. чайна ложка зі смаком ванілі
• 1 с. підсолоджувача

Підготовка:

• Підготовка 2 хв
• Готування 2 хв

• У мисці змішайте молоко з ваніліном, а потім додайте вівсяні висівки, пшеничні висівки та підсолоджувач. Акуратно перемішайте і нагрійте від 1,5 хв до 2 хв у мікрохвильовці. Насолоджуйтесь гарячим або дайте охолонути або охолодити відповідно до ваших уподобань.

  Поради

  Щоб змінити задоволення, можна замінити ваніль цедрою лимона або апельсина. В цьому випадку вибирайте необроблені цитрусові.

  Ваша електронна адреса використовуватиметься лише M6 Digital Services для надсилання вам вашого бюлетеня, що містить персоналізовані комерційні пропозиції. Ви можете будь-коли скасувати підписку, скориставшись посиланням для відписки, інтегрованим у бюлетень. Щоб дізнатись більше та реалізувати свої права, прочитайте нашу Політику конфіденційності.

  • Рецепт дієти Дюкан з індички на гомілках (підготовка 5 хв приготування 90 хв)
  • Рецепт іспанського яйця (дієта Дукан)
  • Рецепт фаршированих баклажанів і перцю Дюкан
  • Яйця-пашот у рецепті меурети (сумісний з dukan)
  • Рецепт конфіту з індички (сумісний з dukan)

  ---