Спорт, який спалює найбільше калорій

Автор: GabrielMihai/Дата публікації: 16-10-2016 18:10

спорт

Відома американська клініка Майо оприлюднила список видів спорту, які дуже ефективно спалюють калорії. Серед них - ходьба, яка відрізняється високою ефективністю.

Ось список видів спорту, які є одними з найефективніших щодо споживаних калорій.

10. Кочення - 548 калорій на годину

9. Баскетбол: 584 калорій на годину

8. Регбі: 584 калорій на годину

7. Теніс: 584 калорій на годину

6. Біг зі швидкістю 8 км/год: 606 калорій на годину

5. Біг по сходах: 657 калорій на годину

4. плавання: 715 калорій на годину

3. Тхеквондо: 752 калорії на годину

2. Мотузкові стрибки: 861 калорій на годину

1. Біг 12,8 кілометрів за одну годину: 861 калорій

Поза десятою позицією є катання на ковзанах, бігових лижах, водних лижах, веслуванні або навіть ходьбі.

Але навіть якщо деякі люди займаються цими видами спорту, ефективність спалених калорій багато в чому залежить від способу життя та харчування, яке вони мають.

Наші рекомендації

Глава Всесвітньої продовольчої програми ООН (МПП) має жахливий посил передати ...

Цей день пропагує позитивних чоловічих прикладів для наслідування, чоловіків, які силою прикладу впливають на краще обох ...