Вітамін А, боротьба з гіпертонією, затримка води ... 8 переваг дині для здоров’я жінки
Дуже багата водою, диня Шаранте - це освіжаючий фрукт, насичений вітамінами та мінералами. Це робить його ідеальним союзником для здоров’я. Ось 8 переваг цих кукурбіт.
Диня сповільнює прогресування артриту
Диня - це фрукт, який допомагає боротися із запальним артритом. Цей стан, який вражає значну частину населення, особливо жінок, виникає внаслідок запалення одного або декількох суглобів. Для уповільнення свого розвитку диня є ідеальним союзником: вона містить каротиноїд, пігмент, який допомагає нейтралізують реакційноздатні частинки називають вільними радикалами, пов’язаними із запальними та хворобливими явищами.
Диня зменшить ризик розвитку раку
Каротиноїди в дині надають їй оранжевий колір, але це ще не все. Після засвоєння організмом цей тип фітохіміків стає вітамін А, необхідне для зростання і розвиток клітин, до зір і в імунна система. За даними ряду наукових досліджень, каротиноїди також могли б відігравати можливу роль у профілактиці раку.
Диня знижує гіпертонію
Пацієнтам з високим кров'яним тиском, можливо, доведеться їсти трохи більше дині, коли підходить сезон. І з поважних причин він містить калію приблизно 335 мг/100 грам. Це поживна речовина, яка допомагає регулювати кількість солі в організмі і що сприяє хорошому водообміну. Зверніть увагу, що також рекомендується зменшити споживання натрію, тримаючи легку руку на соляній шафі у разі гіпертонії, щоб забезпечити падіння артеріального тиску.
Диня зменшує затримку води
У разі затримки води, скупчення води в тканині тіла, що спричиняє набряклість, диню слід вживати без помірності! Завдяки високому вмісту калію він регулює натрій в організмі і стимулює виведення води.
Диня допомагає вам залишатись зволоженою
Цей фрукт містить багато води: близько 90,9 г/100г. Влітку це дозволяє охолонути, але також добре зволожуватись, ідеально підходить у разі спекотної погоди. Ми віддаємо перевагу дині не дуже холодній, ризикуючи зменшити її смакові якості та ускладнити перетравлення.
Диня бореться із запорами
Кожна друга жінка страждає на запор - такий стан уповільнює роботу травної системи і викликає такі симптоми, як твердий стілець, рідша евакуація, але також болі в животі або аерофагія. Ця проблема зі здоров’ям часто пов’язана з неправильним неправильним харчуванням клітковина і води. Однак диня містить 0,93 г/100 г клітковини, і вона дуже багата водою, що є ідеальним союзником у разі запорів.
Диня для швидкого загоєння
Диня містить зокрема цікавий вміст вітаміну С.: в середньому 28,8 мг/100 г. Він відіграє важливу роль в організмі: бере участь у функціонуванні наша імунна система і захищає клітини від передчасного старіння. Вітамін С також бере участь у синтезі колагену, який сприяє загоєння ран і переломи.
Диня допомагає при схудненні
Цей фрукт містить дуже мало калорій: близько 33 ккал/100 г і близько 6,43 г/100 г цукру. Тож це ідеально союзник для схуднення, якщо це поєднується зі збалансованим харчуванням та регулярним спортом.