Садівництво та саморобка для меншої кількості калорій! Вилка та бікіні
"Веселощі для схуднення" у всій красі
Навіть якщо це означає займатися спортом, ти міг би робити це геніально, правда? Повернулася весна, квітуть квіти, скоро настане час саду ... Вагомий привід займатися щоденними фізичними навантаженнями на вулиці! Навіщо витрачати свої заощадження на тренажерні зали або тренажери, коли ми можемо займатися на відкритому повітрі у власному саду ?
Ви зрозумієте, Fork & Bikini пропонує вам можливість поєднати корисне з приємним, втрачаючи калорії за допомогою саморобки та садівництва. Перевага полягає в тому, що вони обидва дозволяють спалити багато енергії і, отже, втратити багато калорій !
ТОП 3 садівничих заходів *
Якщо ви хочете усунути свої дрібні надлишки від напередодні, дами, вам доведеться косити газон у саду принаймні 1 годину, панове, ви також можете різати деревину протягом 1 години. В результаті втрата калорій еквівалентна бутерброду з фаст-фудом за рекордний час, набагато ефективніше, ніж їзда на велосипеді !
Рейтинг за кількістю спалених калорій:
1) Рубати деревину:
- Чоловік = 493 калорії
- Жінка = 385 калорій
2) Скосити газон:
- Чоловік = 417 калорій
- Жінка = 341 калорія
3) бур'ян:
- Чоловік = 385 калорій
- Жінка = 315 калорій
ТОП 3 занять «зроби сам»
Трохи менш вражаючі, але все-таки не незначні, самодіяльність також спалює калорії! Наприклад, перефарбовування кімнати на 1 годину відповідає порції картоплі фрі на 100 г для чоловіка. Для жінки складання предмета меблів дозволить їй витратити шматок піци, або близько 270 калорій.
Рейтинг за кількістю спалених калорій:
1) Перефарбуйте кімнату:
- Чоловік = 391 калорія
- Жінка = 315 калорій
2) Зберіть предмет меблів:
- Чоловік = 332 калорії
- Жінка = 271 калорія
3) Встановити паркет:
- Чоловік = 284 калорії
- Жінка = 207 калорій
Лінза бікіні включена! Все, що вам потрібно зробити, це розпочати роботу ... Ви тепер знаєте все про садівництво та зайняття своїми руками та їх вплив на ваш організм !
Ви ще не знаєте, яку дієту прийняти? Ми допомагаємо вам вибрати з тестом Fork & Bikini