Рецепт гарбуза для гарбуза та помідорів для схуднення

рецепт

Інгредієнти: 6 осіб

  • 1 гарбузова чверть
  • 6 помідорів
  • 100 г тертого легкого сиру
  • 0,5 с. рівня кави мелений кмин
  • оливкова олія
  • солоний перець

Підготовка:

  • Підготовка 15 хв
  • Готування 20 хв

  • Очистіть гарбуз від шкірки, наріжте її невеликими кубиками і покладіть в кошик пароварки.

    Помістіть кошик на відповідну каструлю, наповнену водою, накрийте кришкою і варіть, поки гарбуз не стане м’яким.

    Розігрійте духовку в положенні гриля.

    Помажте блюдо з гратену.

    Помістіть в посуд кубики гарбуза. Посолити і поперчити, посипати кмином.

    Покладіть зверху помідори, нарізані шматочками, і посипте тертим Груєром. Випікати і підрум’янювати.

    Технічні ходи

    Подавайте прямо з духовки із зеленим салатом.

    Поради

    Для цього гарбуза для гарбуза та томатного гратину ви можете підготувати 20 хвилин. Щоб дізнатись більше про продукти, що містяться в цьому рецепті запіканок, завітайте сюди в наш посібник з харчування.

    Ваша електронна адреса використовуватиметься лише M6 Digital Services для надсилання вам вашого бюлетеня, що містить персоналізовані комерційні пропозиції. Ви можете будь-коли скасувати підписку, скориставшись посиланням для відписки, інтегрованим у бюлетень. Щоб дізнатись більше та реалізувати свої права, прочитайте нашу Політику конфіденційності.