Рецепт кікан Дюкан без тіста

Шукаєте рецепт смачного кіш, дотримуючись відомого методу доктора Дюкана? Спробуйте (і схвалюйте!) Цей безкоштовний кіш від дукану! Це рецепт, який ви будете продовжувати робити знову, як тільки захочете 100% блюдо для схуднення, просте і швидке у приготуванні.

Інгредієнти: 2 чол.

• 6 c. 0% жирного сиру
• 3 яйця
• 2 скибочки шинки індички або курячої грудки
• 1/2 цибулини
• 1 щіпка мускатного горіха
• перець

Підготовка:

• Підготовка 10 хв
• Готування 20 хв

• Розігрійте духовку до температури 8 (240 ° C).

  У мисці змішайте збиті в омлеті яйця з сиром. Додайте шинку індички або нарізану кубиками курячу грудку, а також дрібно нарізану цибулю.

  Технічні ходи

  Всі інгредієнти добре перемішайте, а потім вилийте препарат у силіконову форму або у форму для пирогів, застелену папером для випічки.

  Випікайте 20 хвилин.

  Поради

  Ви можете чудово споживати цей рецепт Дюкана як окрему страву. Для легкої 100% збалансованої вечері просто пам’ятайте, щоб її добре подати з гарним зеленим салатом або салатом із сирих овочів.

  Ваша електронна адреса використовуватиметься лише M6 Digital Services для надсилання вам вашого бюлетеня, що містить персоналізовані комерційні пропозиції. Ви можете будь-коли скасувати підписку, скориставшись посиланням для відписки, інтегрованим у бюлетень. Щоб дізнатись більше та реалізувати свої права, прочитайте нашу Політику конфіденційності.

  • Справжній тірамісу 100% білок і не переноситься, рецепт Dukan PP від ​​Choucrouta - Рецепти та форум
  • Рецепт яєчня Дюкана
  • Суп на Хеллоуїн (рецепт дукан) - домашній C si bon
  • Курячий рисовий суп коньяк, рецепт Dukan PP від ​​fanie37 - рецепти Dukan та форум для
  • Томатний суп з руколи та чилі, рецепт Dukan PL - рецепти Dukan та форум для дієти

  ---